Я, как и многие люди, почти всегда задаюсь этим вопросом, как быстро привести себя в более привлекательную форму?
Желательно за пару упражнений, не сильно ограничивать себя в питании...А результат "уже вчера"!
Мой пройденный путь, по самостоятельным тренировкам и занятиям с тренерами и дополнительным обучением (семинары, спортивная литература) дал мне достаточно опыта для того, чтобы поделиться с Вами теми знаниями, которые я приобрел.
Для того, чтобы привести свое тело в тот вид, который будет нравиться лично Вам, нужны - Желание и Мотивация! В интернете, Вы сможете найти очень много информации о тренировках в зале, дома, на улице-они все приведут Вас к результату.
Я, на своем пути перепробовал много различных техник, анализировал, внимательно смотрел на реакцию своего тела, и выбирал для себя оптимальные виды упражнений. НЕ все стандартные виды тренировок мне подошли. Я и сейчас продолжаю изучать информацию о новых упражнениях, применять их на себе.
Желание и Мотивация это основные критерии для изменения себя, но не забываем про Силу Воли. Не у всех она есть ,для того, чтобы начать действовать, и вот наступает момент, когда кто-то может помочь Вам в дисциплинировании себя и строго идти к намеченной цели. Мое мнение- это тренер, который продумает за Вас тренировочный процесс и будет мотивировать на регулярные занятия.
Одним из важных моментов, при занятии любым видом спорта, являются спортивные травмы, которые могут Вас "выбить" из спортивной и повседневной жизни на длительный период. Тренер позволяет избежать данной ситуации.
И подводя небольшой итог, хочу сказать, что спорт это тяжело, требует самодисциплины и выдержки, результат придет не сразу, но он обязательно Вас удивит!
к Награда за тренировки-это не победы! А то, ем ты становишься!©
(стырено на просторах интернета)
#спорт #здоровье и фитнесс #физкультура и спорт
