Пройдите тест и убедитесь, что вы не допускаете эту ошибку при выполнении отжиманий от пола.
Отжимания от пола — упражнение, известное каждому из нас еще со школы. И тем не менее многие до сих пор делают его неправильно, допуская ошибки, которые могут не только снизить эффективность, но и навредить.
ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ:
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Хотя прогиб в пояснице также является одной из ошибок при отжиманиях, самое популярное нарушение техники этого упражнения, которого многие даже не замечают, — чрезмерное отведение локтей.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые публикации!
