Вас не устраивает фигура и не можете позволить себе купить понравившуюся одежду? Как можно заставить себя любимую ходить в зал и в целом заняться собой?
А никак! Заставить себя что-то делать это противоестественно и как правило безрезультатно. Да и зачем заставлять, если можно продолжать поглощать все что захочется, двигаться по минимуму и просто покупать одежду, скрывающую недостатки. Обычно в таких случаях мы принимаем и любим себя такими, какие есть.
Это конечно выбор каждого, как ему выглядеть, но вопрос уже встает про здоровье. Это в 20 лет можно как мясорубка поглощать все, что не приколочено, при этом выглядеть и чувствовать себя прекрасно. Но когда тебе уже далеко за 30 пора задуматься о будущем своего здоровья.
Лишний вес напрямую отражается на самочувствии. Вместе со своей любимой едой вы приобретаете все то, что рекламируют по телевизору: тяжесть в желудке, запоры, изжоги и прочие радости жизни. Если ваша любимая еда стоит всего этого, то конечно продолжайте в том же духе.
Я все это к чему веду, что без рационального и сбалансированного питания вы можете утренироваться в хлам, но не добьетесь результатов. Хотя…есть один способ- можно питаться как попало и качаться на тренажерах, в результате получите накаченное и целлюлитное тело, таких в спортзале полно. Или же вы решите просто изменить питание, но при этом не заниматься спортом, то получите свое тело в виде желе или холодца.
Одним словом, если как говориться в фильме «вам не 16 и уже не первый», то должны сочетаться в совокупности спорт и питание.
Для начала выписать свое ежедневное меню и желательно ничего от себя не утаивая, все до крошек. Ведь большинство, говорит- а я ничего такого не ем, и даже странно, что не худею. Но когда начинаешь копать, то выясняется ничего такого полезного.
Следом нужно постепенно убирать и заменять вредные продукты из своего рациона. Конечно изменить свой образ жизни за месяц не получится, но при желании можно и зайца научить курить. И кстати все кричат о том, что правильное питание — это дорого.
Скажу на своем опыте, можно подобрать питание по своему бюджету. Я не предлагаю питаться лобстерами и разнообразными изысками и не призываю поглощать гречу до тошноты. Есть масса разнообразных продуктов и несложных рецептов. По началу будет трудно, вас будет неумолимо тянуть съесть свою любимую гадость, но во главу нужно ставить не фигуру, а здоровье.
Для любой нормальной уважающей себя женщины, важна внешность и вы знаете, что питание так же влияет на состояние кожи вашего лица, волос и ногтей, неужели мотивации недостаточно, чтобы взять и сделать свой выбор.
