Как вы себя воспринимаете? Что вы позволяете себе? Где и в чем себя ограничиваете?
Мы мастера в поиске недостатков в себе, других и во всем, что нас окружает. Грозный критик внутри лишает нас уверенности в собственных силах, самоуважение летит в свободном падении, страхи растут. О заботе и самоподдержки мы вспоминаем в критический момент или вовсе забываем о ней, ожидая ее извне. Если регулярно отдавать руль управления критику, скорее всего мы начнем раздражаться на себя и жить в претензиях. Вот так мы разрушаем себя самих.
Еще мы любим создавать альбомы идеальных образов и стремиться к ним. Пролистывая карточки, мы сравниваем, находим отличия. Конечно, они нас разочаровывают. Нам становится стыдно, что мы не такие. Какие-то неправильные. Чаще всего именно эту причину мы используем для развития. Желание довести себя до идеала.
Улучшайзинг
Идея недостаточности постоянно тычет в нас пальцем, заставляя взбираться на гору совершенства. Так, мы копим дипломы, грамоты и награды, аккуратно складывая их в «Кащеев сундук». Это бесконечный процесс, который сильно изматывает внутри, но принимается за норму.
Когда мы чувствуем себя в порядке, из этого состояния мы начинаем по-другому взаимодействовать с жизнью. Мы способны распознать свой талант, собственную природу, какими качества мы можем проявляться в мир, тем самым служа ему. Когда есть это осознание, наши способности начинают распаковываться самым лучшим образом, и мы ощущаем себя частью мира.
Например. Вы можете быть хорошим кассиром, потому что любите, когда через ваши руки проходят потоки денег и вам нравится обслуживать людей. Другой готов ставить уколы, и это будет самая лучшая медсестра. А кто-то любит учить детей, и тогда это будет самый лучший учитель.
Когда мы в порядке, мы обязательно находим себя, свое пространство в большой системе жизни.
Мама, признай меня!
«Я пробегу марафон»
«Проплыву километры»
«Стану триатлетом»
«Пройду пять дистанций подряд»
«Я могу, я достаточно хорош!»
Переживание «Я недостаточно хорош» может не выходить напрямую в сознание, а переносится на физику. В этом случае под удар непрекращающегося совершенствования попадает тело, чтобы в конечном счете получить признание, которого недостает.
Я привожу этот пример не для того, чтобы вы перестали бегать марафоны, если вам нравится сам процесс, как ваши стопы касаются дороги, кожа чувствует касание воздуха — бегайте на здоровье! Это прекрасно. К тому же, спортсмены выдерживают колоссальные нагрузки, не только физические. Возможно, на каком-то этапе дистанции они правда чувствуют себя в порядке, и переживание недостаточности исцеляется. Но чаще всего они забывают, что можно остановиться и перестать что-то улучшать.
Улучшайзинг касается не только тела, но и психоэмоционального состояния. Мало того, что нужно иметь прокачанное тело, к этому добавляется обязательный позитив. Нельзя грустить, злиться, потому что это токсично. Проживать все эмоции равносильно тому, чтобы стать изгоем.
Если не остановить этот бесконечный улучшайзинг, у нас будет миллион дипломов, лучшая карьера, миллиарды денег, все золото мира в мешке, но этот пакет «разбавит» фоновая депрессия, отсутствие мотивации и потухшие глаза. В этом случае никто снаружи не сможет вас замотивировать. Поэтому важно взять паузу и перестать бежать.
Из правильного осознания себя возникает самоуважение. Оно создает основу для того, чтобы жить открыто, уверенно, в контакте с собой и собственной внутренней силой. Чтобы ее проявлять, обращайте внимание на себя. Если вы сами этого не делаете, никто за вас не будет. Только вы знаете, чего вы хотите, что вам нужно, — лучше, чем кто-то другой.
#я недостаточно хорош
#ресурсное состояние
#быть собой
