Доска Садху - что это и зачем нужна?
Зачем стоять на гвоздях? Чтобы решить проблему, с которой вы пришли к этой практике. От восстановления сна до очищения энергетических каналов. Каждый человек определяет для себя запрос. Прежде чем встать на доску, нужно четко сформулировать цель, которую хотите достичь и сфокусироваться на ней во время всей практики. После того как сойдете с гвоздей движение к желаемому ускорится.
Сам процесс стояния похож на погружение в ледяную воду. Дыхание сбивается, человеку трудно сосредоточиться. Мозг посылает сигналы об опасности и угрозе жизни. Первая реакция - убежать, сойти с доски. Это нормально. Поэтому некоторым начинающим нужен гид - человек, который сопровождает процесс, и направляет внимание практикующего.
Встав на доску Садху, вы активируете естественные защитные механизмы своего тела
Важно восстановить дыхание и циркуляцию энергии, открыть заблокированные каналы и удалить зажимы. Только тогда человек сможет ощутить спокойствие и мощную трансформацию.
Воспринимать практику гвоздестояния можно с двух сторон:
- Физическое упражнение. На ногах тысячи нервных окончаний. Стимуляция их активизирует весь организм, ускоряя обмен веществ и регулируя кровяное давление. В нижней части стопы есть точки, которые напрямую связаны другими частями тела. Акупрессурная стимуляция помогает выравнивать потоки энергии во внутренних органах, помогая им лучше функционировать. Однако встать на доску будет сложно, если думать только о физическом влиянии практики. Если вы боретесь с болью и заставляете себя продолжать стоять, наступит момент, когда вы больше не сможете выдержать ее и сойдете с доски. Продолжительность занятий 5-10 минут, окажет положительное влияние на тело, но не такое сильное, как если бы вы подходили к этому с духовной точки зрения.
2. Духовная практика. Второй и более целостный вариант - когда вы становитесь на гвозди с ясным намерением, с волей сдаться боли, не реагируя на нее, а наблюдая со стороны. Боль можно преобразовать в чистую энергию и использовать ее для своего личного роста. Практика гвоздестояния позволит ощутить себя в моменте «здесь и сейчас», отбросить все лишнее и обрести душевное равновесие. При осознанном подходе вы подчинитесь чувствам и получите возможность искренне их выражать. Стояние на гвоздях снимает блоки тела и выводит эмоциональный стресс на поверхность, чтобы его было легче выпустить. Практика с четкими намерениями поможет расчистить путь к целям.
"Гвоздестояние"-путь к твоим изменениям в духовном и физическом плане.
#гвоздестояние #осознанность #изменить себя #эмоции и чувства #доска садху #трансформация #намерение #здесь и сейчас #изменить себя #медитации
