Тело - это храм души, и не для кого не секрет, что гибкое тело говорит о хорошей физической форме -это индикатор его молодости. Тело может оставаться гибким до старости, если делать специальные упражнения регулярно или заниматься йогой. Но сегодня я хочу рассказать о том, как гибкость тела связана с гибкостью ума, нашим творческим потенциалом и креативностью.
В первую очередь гибкое тело позволяет избавиться от блоков и зажимов в теле, улучшить осанку и почувствовать себя более раскрепощенным и уверенным в себе.
Современная психология объясняет возникновение блоков в теле, как следствие нанесённых психологических травм, обид, предательств, неверных суждений, давления, непризнания ваших достижений и нехватки любви. За жизнь подобные блоки или зажимы в теле накапливаются в большом количестве.
Скопившиеся в теле блоки ведут к неуверенности в себе, что часто мешает в построение карьеры, взаимоотношениях с окружающими и приводит к проблемам в личной жизни. Работая над гибкостью тела вы постепенно избавитесь от блоков и соответственно от психологических травм.
Гибкость тела так же связана с гибкостью ума. В гибком, расслабленном теле энергия течёт свободно, проходя через все энергетические центры. Когда это происходит, вы способны воспринимать альтернативную вашей точку зрения и находить там "рациональное зерно", вы видите больше возможностей, расширяя горизонт своего сознания. Не тратите время впустую на борьбу и споры, отстаивая свою позицию, у вас освобождается энергия для проявления большей креативности, творческого подхода к решению задач.
Сегодня есть много способов развить или восстановить гибкость тела, специальные курсы и видео уроки по растяжке - всё это есть в свободном доступе в интернете. Любой фитнес - клуб предложит вам подобную программу индивидуальную или групповую, есть практики телесно-ориентированной психотерапии - выбор остаётся за вами.
На мой взгляд, самый доступный и наиболее эффективный способ добиться гибкости тела и избавиться от блоков в теле - йога. Какую бы практику вы не выбрали хатху, кундалини, аенгару - прекрасно работают все! Практика йоги позволяет плавно, мягко и постепенно привести ваше тело к гибкости и силе, соответственно, поддерживать его молодость, здоровье и красоту, сохраняя ваш ум спокойным и восприимчивым.
Напишите в своих комментариях, как поддерживаете свою физическую форму. Поставьте свой лайк и подпишитесь на мой канал, если статья вам понравилась. Желаю вам здоровья и процветания!
#йога и здоровье #йога #гибкое мышление #гибкость тела #легкожить
