Худеющие женщины и мужчины, проходящие мой марафон похудения на еде, изо всех сил пытаются получить от меня благословение на поедание овсяноблина))) Что они только не придумывают, и статьи мне скидывают, и мнение других нутрициологов приводят)
Друзья! Я в похудении на правильном питании "съела собаку", хотите худеть 1 год вместо 6-ти месяцев? Пожалуйста, кушайте овсяноблин.
Овсяноблин - это блинчик, приготовленный из овсянки вместо пшеничной муки и банана вместо белого сахара.
У меня есть такое правило: там, где соединяется ЛЮБАЯ мука с яйцом или молоком/кефиром - такая еда уже не подходит для похудения. Потому что получается уже тяжелое блюдо, чтобы переварить которое нужны разные ферменты, а чем больше ферментов участвует в расщеплении пищи, тем медленнее метаболизм. А наша задача - его ускорить!
Отсюда вывод: никакие блинчики или овсяноблинчики (даже сделанные из лунной или космической пыли) не подходят для похудения.
Как бонус расскажу вам еще, какие блинчики, купленные в магазине, претендуют на здоровый состав. Конечно, было бы совершенно идеально, если бы вместо высшего сорта был бы хотя бы первый сорт муки, но и так не плохо. Не забывайте читать составы продуктов, друзья.
Кстати, что вы добавляете в блинчики? Напишите свой рецепт в комментариях) Думаю, всем было бы полезно почитать!
Если статья была полезной, пожалуйста, жмите лайк и подпишитесь на мой канал!
А так же прочитайте мои статьи на тему:
- 3 вкусняшки к чаю, от которых не толстеют
