Как развить самодисциплину? Этим вопросом задаётся каждый, кто встаёт на путь саморазвития. Для усиления данного навыка нужно потрудиться. Каждая единица усилия, вложанная в это, окупится.
Для начала, считаю важным определить, что такое плохая само дисциплина или полное её отсутствие. По определению самодисциплина – это способность заставить себя предпринимать действия независимо от вашего эмоционального состояния. Другими словами, это – конкретные шаги, которые вы совершаете после постановки какой-либо цели для её достижения. Соответственно, отсутствие самодисциплины - полная противоположность вышесказанного.
Основные составляющие самодисциплины:
1. Самоорганизация - вы самостоятельно должны научиться выполнять различные задачи с минимальными потерями времени и энергии.
2. Самовоспитание - это формирование преоритетных качеств для вашей жизненной ситуации.
3. Самоконтроль - способность проводить анализ своей работы, учеба на ошибках, контроль своих желаний (в т.ч. и биогических инстинктов).
4. Саморегуляция - поддержание эмоционального равновесия.
5. Тайм-менеджмент - умение планировать свой день, дела на день, неделю и т.д..
6. Наличие цели и плана по её достижению
7. Самообразование - способность искать, изучать, потреблять нужную вам информацию с целью прокачки своих навыков и себя вцелом.
Возможно, обо всех этих качествах наша команда сделает посты.
Как развивать?
На самом деле всё не так сложно, как кажется. Нужно следовать данным правилам:
1. Выберите цель.
2. Найдите мотивацию для её достижения.
3. Определите препятствия.
4. Избавьтесь от соблазнов.
5. Найдите замену старым привычкам.
6. Разрешите себе испытывать дискомфорт, выходите из зоны комфорта.
7. Учитесь на ошибках
#саморазвитие #дисциплина #самодисциплина