Королевская асана – ширшасана, так называется стойка на голове. Ей предписывают чудесные способности, которая она дает практикующему: ясновидение, возможность управлять своим здоровьем, развитие творчества, возможность управлять сознанием других живых существ и «продавливать» реальность, улучшает интуицию и много чего еще!!!
Многие практики отмечают, что да! Все способности появляются). Даже с некоторыми йогами я общалась. Они описывают опыт переворачивания своих тонких тел, ощущение новых духовных качеств в себе и в теле бодрость.
По факту все стоят на голове от 5 минут до 3 часов, там хочешь не хочешь, начнут появляться мистические способности! При таком длительном стояние на голове может заглючить так, что сложно будет отличить реальность от вымышленного мира.
Чтобы стоять безопасно на голове, нужно время, хороший уровень тренированности и осознанности, а также чувство проприоцепции – ощущение тела в пространстве. Это все даёт регулярная практика хахта-йоги под руководством опытного тренера. И только ваш преподаватель может дать вам доступ к этой не простой позе, учитывая все вышеперечисленное, чтобы без травм сделать эту позу. Кстати, и противопоказаний у нее больше, чем показаний.
О пользе перевернутых поз мы знаем много и поз таких много. Поэтому, если вы новичок, не спешите в стойку на голове, дайте своему телу время и подготовьтесь. Изучите тему полностью и только потом становитесь на голову.
Если говорить про себя и свою практику, то я больше люблю стойку на руках и на локтях (пинчумайюрасану). Считаю, их более честными балансовыми перевернутыми положениями. Ну а своим ученикам, я очень редко даю ширшасану, да и они понимают, что можно обойтись и без нее.
Помните, что, если вы не выполняете какую-то позу из йоги, это не значит, что вы плохой практик. Тут очень все филосовски, значит она вам не нужна. И фсе! Вообщем я не против стойки на голове, я против , чтобы ее делали новички. Если вы приходите в йога-студию и вас на первом занятии ставят на голову, забирайте свой коврик и бутылку с водой, руки в ноги и бегите – перед вами непрофессионал, который угробит ваше здоровье!
А что думаете вы по поводу стойки? Поделитесь мнением!
