Каждая наша программа это некая цикличность одних и тех же действий.
Это выглядит примерно так:
- Ставим перед собою конкретную цель
- Планируем наш будущий цикл
- Подбираем ядро упр. (основные, второстепенные/подсобка)
- Планируем себе программу
- Подключаем различные методы тренинга
- Проходим полный цикл тренировок
- Анализируем
- Выписываем ошибки (дорабатываем то, что плохо)
- Повторяем заново
Источник: ⚡ Прохождение одного цикла
🕊️💓 Всем мира и добра
Ставьте лайк, если статья понравилась.
Подписывайтесь на самый нескучный телеграм-канал по фитнесу и ББ "ФИТНЕС / А. Графчиков".
