Наступила весна и старшее поколение всё чаще выходит на улицу, кто-то просто гулять, а кто-то уже готовиться к переезду на дачу.
Больные ноги и спина, слабые суставы ограничивают физическую активность наших родных. Как им помочь? Купить удобную спортивную обувь!
Но давайте не будем ограничиваться кроссовками или прогулочными ботинками, ведь это не решит проблему.
С возрастом наша стопа меняется: ослабевает мышечно-связочный аппарат, огрубевает кожа, ухудшается кровоток.
Чаще всего возникают:
● “пяточная шпора”
● косточки на пальцах (вальгусная деформация)
● плоскостопие
● отечность ног
● деформация пальцев стопы
Заболевания сосудов нижних конечностей, полинейропатии, остеопороз, артриты, подагра - все эти патологии также отражаются на состоянии ног наших бабушек и дедушек. Как же подобрать идеальную пару обуви?
Для начала обратитесь к врачу-подологу для осмотра и диагностики опорно-двигательного аппарата.
Иногда достаточно добавить индивидуальную стельку, которая поддерживает свод стопы, имеет различные углубления под болезненные места, фиксирует подошвенную фасцию при наличии пяточной шпоры.
Стельки изготавливаются с учетом физиологических потребностей её владельца, его физической активности. От небольшого подпяточника до сложной полноследной стельки на каждый день - врач скорректирует любую проблему, определит индивидуальный ортопедический режим и кратность коррекции стелек.
Качественно выполненная стелька прослужит долгий срок, так как сделана по современным технологиям и обладает повышенной износостойкостью. Это не покупка на один сезон, а вложение в здоровое будущее.
Если этого недостаточно, то врач поможет подобрать индивидуальную ортопедическую обувь. Не стоит забывать, что для людей с установленной инвалидностью есть возможность бесплатного получения такой обуви, эти данные можно получить из Индивидуальной программы реабилитации или абилитации инвалида, которая выдается вместе с справкой об установлении инвалидности.
Кроме этого, следует обратить внимание и на уход за ногами пожилого человека: гиперкератоз, мозоли и натоптыши, грибковая инфекция, вросший ноготь, плохо заживающие ранки или язвочки. Эти проблемы могут ухудшиться из-за неправильного подбора обуви.
Вот несколько простых советов по уходу за ногами:
● регулярная гигиена
● медицинский педикюр с обработкой стоп
● профилактика хронических заболеваний
● ношение носков из натуральных тканей
● самоосмотр ног
Сохранение физической активности является ключом к долголетию. Следует помнить, что профилактировать заболевания проще, чем заниматься их лечением.
«Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом»