А перед тем, как мы начнем, хочу сказать спасибо всем моим читателям, которые ставят лайки и подписываются на канал! Именно вы мотивируете создавать для вас качественный контент! Приступаем.
Оказывается, с музыкой связано очень много исследований на различные темы, но так как мой блог связан со спортом, то дам вам несколько фактов про то, как музыка влияет на человека и его спортивные показатели.
Во-первых, музыка отвлекает мозг человека от боли и мышечной усталости.
Во-вторых, музыка с определенным количеством ударов в минуту может повысить скорость движения.
В-третьих, любимая музыка повышает уровень эндорфинов, что улучшает качество тренировки и ее эмоциональный фон.
А теперь я хочу рассказать о результатах некоторых интересных, на мой взгляд, исследований:
1. Одно исследование показало, что лучшие результаты у спортсменов наблюдается под тяжелую музыку, а восстановление от физических нагрузок хорошо протекают под спокойную музыку.
2. Один из опросов установил,что 80% парней предпочитают тренироваться под тяжелую музыку, а 80% девушек любят под спокойную.
3. Исследования 70-х годов установило, что у парней, которые посещают рок-концерты, через пару дней повышалось либидо. Оказалось, что это было связано с повышением уровня тестостерона. Слушаем рок и качаемся xD
Моя любимая музыка, какой бы это жанр не был, придает мне сил и выносливости на тренировке!
А у вас как дела обстоят с музыкой?
