Простые три действия, которые помогут не только быть эмоционально здоровыми, но и увеличить доход.
Вчера стало очень грустно, дошло думала от чего. Спасибо развитой осознанности к вечеру поняла почему ни фильм, ни карамельный попкорн, ни игры в аэрохоккей, ни поездка в горы среди облаков не помогли поднять настроение. Вроде бы можно было списать на дождь и серость. Но увы.
Всю неделю в воздухе витает повышение цен, искусственные дефициты на сахар и прокладки, расставание с такой уже привычной соцсетью (нет доверия и чувства безопасности). А тут ещё фильм и все такие подтянутый, спортивные, аж бесят 😅
💡 ИНСАЙТ: Всё, что мне действительно важно, не может прийти ко мне от одного только желания. Нужны действия, причём регулярные
✔️ Чтобы быть счастливой: надо мелитировать, уметь определять и выражать эмоции.
- Для этого регулярно медитировать (да, эта биомашина только так расслабляется и уходит от тревожности).
- Работать с травмами (это даже в первую очередь)
- Вписывать в расписание отдых и получение эмоций (не ждать болезни или когда нам сделают другие)
✔️ Чтобы иметь сильное и гибкое тело
- уделять хотя-бы пол часа в день для его разминки и усиления. Прогуливать его. Тренировать. Силы мысли недостаточно, а как хотелось бы 😅
- кормить его тем, что поможет быть здоровым и когда придёт старость. Не надеяться что погружая в него химию, пустые калории без витаминов и микроэлементов буду в своём уме наслаждаться жизнью в свои 89 лет. В машину фсякую фигню не заливаю, но при этом тело, которое я не могу как машину поменять пичкаю тем, чем бы не стала кормить собаку или ребёнка.
✔️ Быть в таком достатке, чтобы не париться из-за повышения цен. Путешествовать. Давать детям возможности. Не ограничивать себя
- перестать бояться о том, что подумают другие, о том что не получиться, что могу все потерять. Разве последние два месяца не доказали всем нам, что единственное что нам принадлежит - это наше тело, опыт и навыки? Все остальное могут отнять. Чего бояться?
- развить в себе решимость и научиться отключать эмоции
- Научиться доверять другим, начать делегировать и платить за то, что люди дарят нам свободное время, делают то, что мы сами не можем или не хотим.
- вписать в расписание систематические важные действия, которые приводят нас к достатку
- следить за первыми двумя пунктами
И это все ЭТО ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ. И этому я должна посвящать не пару часов в день. А вписать в свое расписание. Перестать быть котиком, который ест, спит и прихорашивается. Принять решение, что деньги и здоровье могут на меня упасть по праву рождения в богатой семье и при этом генетически идеальной, настолько что даже если буду только одни гвозди есть - буд сильной и здоровой до своих 150 лет
Хорошие мечты, верно? Но мне 36 лет. И все это время я жила так, как будто это так😅 вчера проснулась и расстроилась...
👉Замочила на сегодня всю крупу и орехи
👉 добавила в список покупок овощи
👉 скачала себе приложение по бегу
👉 записала в расписание зайти попробовать на этой неделе йогу и джампинг
👉 Сделала с утра зарядку
Сижу пишу этот пост для вас 😅 пахнет фасолью и бурым рисом на кухне. В комнате играют мультики у сына. Я отсидела ногу. Но если хоть кто-то дочитает его до конца и поймёт о чем я тут написала. То все не зря.
P.s. Услышала прикольную мысль от клиентки на распаковке: не реализованное и не преданное знание - яд. Именно поэтому у меня несколько соцсетей. Именно поэтому я делюсь с вами с воими мыслями и работающими стратегиями. Всем хорошего воскресенья 🤍 люблю вас, спасибо что даёте обратную связь, что пишите и реагируете, меняетесь вместе со мной и делитесь
