Первое, что делает новорожденный - он вдыхает. Ребенок не может сначала выдохнуть, потому что в его легких еще нет воздуха, он должен вдохнуть. Первое действие - вдох. А последним действием умирающего старика будет выдох. Умирая, вы не можете вдохнуть - это вам известно. Последнее действие не может быть вдохом, последнее действие - выдох.
Первое действие - вдох, последнее - выдох. Вдох - это рождение, выдох - это смерть. Каждую секунду вы вы делаете то одно, то другое - вдыхаете и выдыхаете. Вдох - это жизнь, выдох - смерть.
Возможно, вы этого не замечали, однако попробуйте за этим понаблюдать. Всякий раз, когда вы делаете выдох, вы становитесь более мирным. Сделайте глубокий вдох и вы почувствуете внутри себя некоторое спокойствие. Всякий раз, когда вы делаете вдох, вы напрягаетесь, становитесь напряженным. Естественный акцент всегда делается на вдохе, если вам посоветовали глубоко дышать, вы обязательно начнете с вдоха.
На самом деле мы боимся выдоха. Вот почему дыхание стало таким мелким. Вы никогда не выдыхаете, только вдыхаете, лишь ваше тело выдыхает, потому что тело не может существовать на одном вдохе, ему необходимо и то и другое: и жизнь и смерть.
Попробуйте проделать один эксперимент: в течение целого дня, как только вспомните об этом, глубоко выдыхайте и не вдыхайте. Пусть тело вдыхает, вы же только выдыхайте. И вы почувствуете глубокое спокойствие, ибо смерть - это спокойствие, смерть - это безмолвие.
Если вы станете уделять выдоху больше внимания, вы почувствуете себя неэгоистичным. При вдохе вы почувствуете себя более эгоистичным, при выдохе - менее эгоистичным, уделяйте выдоху больше внимания. В течение целого дня, как только только вспомните об этом, глубоко вдыхайте и не выдыхайте, позвольте вдыхать телу, а сами этого не делайте.
Акцент на выдохе поможет вам в выполнении эксперимента, ибо вы готовы будете умереть. Необходима готовность к смерти, в противном случае эта техника не принесет особой пользы, а вы будете готовы к смерти только в том случае, если уже неким образом вкусили ее. Глубоко выдыхайте и вы ощутите ее вкус. Он прекрасен.
Ничто не подобно смерти - такой безмолвной, расслабляющей, тихой, спокойной. Но мы боимся смерти. А почему? Откуда в нас страх смерти?
Мы боимся смерти не из-за самой смерти, ведь она нам не известна. Как можно бояться того, с чем вы еще не сталкивались? Как можно бояться того, что вам неизвестно? Чтобы бояться чего-то, вы должны, по крайней мере это знать. Так что на самом деле вы боитесь не смерти; ваш страх - нечто другое. На самом деле вы никогда не жили - вот что вызывает страх смерти.
Страх появляется из-за того, что вы еще не жили, поэтому и боитесь: "Я еще не жил и если придет смерть, то что же тогда? Не испытав удовлетворения от жизни, совсем не пожив, я уже умру". Страх смерти появляется только у тех, кто недостаточно жив. Если вы живы, вы радушно примете смерть. В этом случае никакого страха нет. Вы познали жизнь, теперь хотели бы познать и смерть, но мы так боимся самой жизни, что не познаем ее, не входим в нее глубоко. Это и порождает страх смерти.
Ошо
Как познать себя и свои сильные и слабые стороны, а также научиться управлять своей жизнью, вы можете узнать из моей книги "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления". Эта книга написана с любовью и в потоке.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы найдете ответы на все свои вопросы, которые помогут вам найти свое счастье. В этом канале вы сможете получить поддержку и вдохновение, а также узнать о своих новых возможностях и перспективах.
