В этой статье я затрону не материальные вещи. Сейчас, напротив, стоит более осознано относится к материальным вещам и не тропиться с ними расставаться. Но все же еще есть вещи, с которыми вам стоит расстаться.
Вещи, от которых стоит избавиться прямо сейчас
1. Вредные привычки
Сразу от вредной привычки избавиться невозможно, однако, можно существенно ограничить их. В первую очередь стоит высыпаться. Здоровый сон дает нам почти половину здоровья и ощущения счастья, поэтому не стоит им пренебрегать.
Начните следить за своим психологическим здоровьем. Обратитесь к психологу, походите на терапию, почитайте книги по волнующим вас темам. Чем чище и яснее ваше сознание, тем выше ваше качество жизни.
2. Мысли
Часто мы вообще не контролируем свой мозг. Он подает нам мысли, крутит в голове идеи, от которых мы хотим избавиться. Однако мысли можно приручить и возвращаться к ним только тогда, когда вы сами того захотите.
Для этого важно практиковать осознанность. Больше заземляйтесь, пребывайте в настоящем моменте, стремитесь концентрировать свое внимание на физических ощущениях.
Это не значит, что вы должны запрещать себе думать. Это приведет к обратному результату, ведь все то, что нам нельзя, обычно нам очень хочется. Если мысль пришла в вашу голову, то просто следите за ней как бы со стороны, а не проникайтесь ею полностью.
Постепенно мысли перестанут вас тревожить, и вы сможете контролировать их потоки.
Если наблюдение за мыслями вам покажется слишком сложным, то попробуйте с ведения дневника. Записывайте в него утром и вечером буквально любую мысль, которая приходит к голову, не думая о красоте слова или орфографии. Как только все мысли будут выписаны, вы освободите свой разум.
3. Привязанность к людям
Все те люди в вашей жизни, которые не испытывают к вам симпатий, могут быть оставлены вами в прошлом. Зачем терпеть к себе пренебрежительное отношение со стороны коллег, друзей или партнера?
Помните, что наше окружение влияет на очень многие факторы, включая и нашу мотивацию. Если вы хотите достичь в жизни успехов или просто чувствовать себя счастливым и любимым, окружите себя нужными людьми, не оставляйте в своей жизни тех, кто не заинтересован в вас.
Отпуская лишние привязанности вы получаете:
- больше свободного времени на себя
- отказ от беспокойства
- отсутствие болезненных ощущений при расставании
- опыт в отношениях с людьми
4. Советы
Поверьте, чаще всего самые лучшие советы те, которые мы сами даем себе. Только мы знаем себя так, как никто другой. А потому старайтесь не обращать внимание на те советы, которые дают вам окружающие, о которых вы не просите.
Перестав зависеть от чужого мнения, вы придете к пониманию того, что ВАМ нужно и что ВАМ будет полезно. Чаще задавайте вопросы себе, а не окружающим. Только так вы сможете понять, что вам действительно нужно.
5. Хобби
Хобби иметь очень даже полезно. Но иногда мы продолжаем делать то, что себя изжило, не приносит больше удовольствия или вдохновения.
Если дело, которым вы занимаетесь в свободное время, больше не приносит восторга, если вы поняли, что делаете все возможное, лишь бы не заниматься свои хобби, то стоит от него отказаться.
Да, это может быть неприятно, ведь столько времени и усилий было потрачено. Но хобби - не работа, оно должно приносить удовольствие, быть отвлекающим фактором, а не тяжким бременем.
Возьмите паузы и вернитесь к хобби через некоторые время. Если желания не появилось, то просто откажитесь от этого дела, обратив внимание на что-то новое.
6. Серьезность
Иногда мы слишком серьезно относимся к жизни, забывая, что это просто процесс, в котором мы вольны поступать так, как сочтем нужным. Не обязательно работать 24/7 и проводить свой досуг за саморазвитием.
Вы можете день провести максимально непродуктивно, можете выделять себе время на просмотр смешных и бессмысленных роликов в интернете, можете просто спонтанно отправиться куда-либо.
Очевидно, что всему должны быть пределы и рамки, чтобы это не привело к беде. Но чаще всего мы слишком сильно ограничиваем свою жизнь, забывая развлекаться.
7. Избыток еды
В современном мире мы потребляем большое количество пищи. Но далеко не вся еда нами потребляется. Иногда мы покупаем слишком много и выбрасываем остатки еды, которые могли бы быть очень нужны менее обеспеченным слоям населения.
Старайтесь покупать ровно столько, сколько вы можете съесть. Если же лишняя еда все же оказалась в вашем холодильнике, то сложите ее в контейнер и отдайте нищим. Они с благодарностью примут все, что вы им предложите.
8. Отсутствие ценности жизни
Мы так поглощены своей рутиной, что забываем ценить моменты жизни. Расслабьтесь, осознайте, что жизнь - не соревнование и не что-то серьезное. Относитесь к ней играючи, проявляйте детскую непосредственность.
Цените не вашу способность что-то купить, а моменты утреннего солнца, мягкого ветра, ярких красок на холсте, возможность посмотреть что-то веселое или встретиться с друзьями. Именно из таких моментом состоит жизнь.
Освободившись от этих вещей в своей жизни, вы получите куда больше!
