"Вот как бахну стероидов, так и до Шварценеггера не далеко! А ты что, думал он их не использовал?"- Примерно вот так звучит разговор людей которые только-только начинают тренироваться и узнают что можно улучшить свои результаты с помощью различных спортивных продуктов, медикаментов или допинга.
В то же время, миллионы людей утверждают что спортпит и допинг ухудшает здоровье человека, и укорачивает продолжительность его жизни. А с каким мнением согласны вы? Может вы считаете что эти продукты необходими для повышения результата тренировок? Или же считаете что все это лишь ненужная химия, которая портит ваш организм?
Если говорить про меня, то я от части не согласен с обоими из этих мнений. И сейчас я вам расскажу почему.
Вреден ли спортпит и допинг?
Для начала стоит определиться что я имею ввиду под спортпитом и допингом.
Спортпит - активные пищевые добавки, нацеленные на повышение результативности тренировок или повышения выносливости.(Протеин, Креатин и прочее)
Допинг - это различные стимуляторы (медикаменты, наркотические анальгетики) и методы(манипуляции с кровью и т.д)
Потверждено исследованиями, что некоторые виды спортивного питания не имеют особого влияния на организм, при условии что они употребляются так как описано производителями.
Но даже так, не стоит забывать что эти вещества каким-то образом повышают результативность тренировок. И конечно же, за все нужно чем-то платить.
Говоря проще, абсолютно все - яд, абсолютно все - лекарство. Разница лишь в том, в какой мере мы это употребляем.
Протеин
Протеин является самым знаменитым видом спортпита, про который знают даже люди очень далекие от спорта. Про него ходит множество мифов и сплетней, среди которых найти правду невероятно сложно.
Но научные исследования не соврут, и я наконец докопался до истины! Правда же в том, что не все мифы про протеин ложны...
Начну с того, что протеин содержит в себе колоссальное количество белка, что и делает его таким привлекательным для спортсменов. Помимо этого, в сравнении с другими видами спортпита, протеин со вкусом имеет куда более приятный вкус, нежели другие виды спортпита.
Приведу пример что бы вы поняли:
Если купить протеин со вкусом шоколада, его вкус будет чем-то напоминать коктейль "Чудо", в то время как креатин с таким же вкусом имеет вкус самого дешевого шоколада из магазина в подворотне, да и к тому же просроченный пол года назад и пережеванный несколькими людьми.
Конечно все не так критично, но думаю вы уловили суть. И именно в этой разнице кроется вся суть вреда протеина. Во первых, Концентрированный белок вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом. Это происходит потому, что содержание белка в нем намного больше чем норма для среднестатистического человека.
А говоря про вкус и его приятный запах, то они тоже имеют лепту в вреде протеина. Точнее, протеин который продают в виде синтетических порошков, содержанит различные химические компоненты: красители, консерванты и ароматизаторы.
Креатин
А вот с креатином ситуация обстоит немного иначе. Не стану рассказывать о нем слишком много что бы не занимать ваше драгоценное время.
Говоря коротко, креатин по своему составу похож на аминокислоты, которые вырабатываются нашим организмом. Он повышает выносливать и помогает набрать массу в довольно сжатые сроки.
А про вред, прочтите отрывок из странички википедии:
Побочных эффектов кроме увеличения общей массы тела не обнаружено (есть мнение, что креатин способствует синтезу мышечных белков). Однако установлены случаи отравления большими дозами креатина. В больших дозах креатин приводит к ослаблению костной ткани и дисфункции почек. Один из случаев зарегистрирован больницей США.
Мой вывод: Спортпит можно, и даже стоило бы употреблять если вы занимаетесь тяжелой атлетикой или подобными видами спорта, для того что бы увеличить вашу результативность.
Допинг
А вот ситуация с допингом, состоит в край иначе... Вообще, само слово "допинг" вышло из английского "dope", то есть употреблять. А что употребляют в Америке? Думаю вы и сами можете догадаться.
Допинг(стимуляторы) напрямую влияют на нервную систему человека и повышают функциональность мозга. В основном спортсмены применяют стимуляторы для того, чтобы увеличить выносливать, преодолеть усталость и повысить свою агрессивность. Наиболее известными типами стимуляторов являются эфедрин, амфетамины и мезокарб.
Амфетамин
Амфетамин (полученный из альфа-метилфенэтиламина) является стимулятором центральной нервной системы (ЦНС), который используется при лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), нарколепсии и ожирения.
Амфетамин был открыт в 1887 году и существует в виде двух энантиомеров: левоамфетамина и декстроамфетамина. Амфетамин должным образом относится к определенному химическому веществу, свободному основанию рацемической группы, которое представляет собой равные части двух энантиомеров, левоамфетамина и декстроамфетамина, в их чистых аминных формах.
Эфедрин
Эфедрин - стимулятор, который относится к той же категории, что и амфетамин. Однако эфедрин значительно меньше влияет на центральную нервную систему по сравнению с амфетамином.
Основным действием эфедрина является способность преодолевать усталость и стимулировать работу психической системы человека. Однако влияние эфедрина за пределами центральной нервной системы находится на более высоком уровне, чем амфетамин.
Это вещество вызывает учащенное сердцебиение, повышенное кровяное давление, обмен веществ и повреждение кровеносных сосудов. Спортсмены иногда могут недооценивать, что применение этого вещества может привести к летальному исходу. Известно, что эфедрин значительно повышает температуру тела и сердечную выработку. Таким образом, спортсмены подвергаются более высокому риску сердечного приступа, особенно в теплое время года.
Ответ на вопрос.
ДА, некоторые виды спортпита и почти все виды допинга укорачивают жизнь тех, кто ими пользуется.
На последок, хочу попросить вас быть более мудрыми, что бы вы не использовали подобного рода вещества для улучшения своих результатов в спорте.
Ведь спорт нацелен на то, что бы сделать нас здоровее, а не наоборот...
