Тяга к поясу подразумевает, что лопатки и плечи опускаются вниз ➡️ акцент на нижней трапециевидной
+ в тяге к поясу локти приводятся к бокам ➡️ акцент на широчайшей
Т.е. тяга к поясу - акцент на нижней части спины
Тяга к груди предполагает, что лопатки и плеча слегка поднимаются вверх ➡️ акцент на средней трапециевидной и ромбовидных
+ в тяге к груди локти отводятся в сторону ➡️ акцент на задней дельтовидной
Т.е., тяга к груди - акцент на верхней части спины
