Доброго времени суток уважаемые читатели, я буду отвечать на вопросы которые очень короткие и на них не получится написать слишком большие статьи. Эти вопросы вам должны быть точно интересными так как не являются нудными, имеют так же не особо то и большие ответы. Если вы захотите или вам понравится такой формат моих статей то пишите или проявите актив и я пойму в какую сторону нужно будет писать, а так же если вы проявите актив то я выпущу такую статью в следующий раз.
- Первый и весьма частый вопрос который задаются новички- это сколько же нужно пить воды за тренировку или просто суточный режим воды. На этот вопрос нету точного и конкретного ответа так как за тренировку каждый человек выкладывается по разному из-за этого нет точного ответа, а воду нужно пить в зале между подходами, чтобы не терять жидкость из организма, ведь чем больше жидкости вы теряете на тренировке тем на больший процент ваша эффективность упадёт. По этому нужно пить воду между подходами в зависимости от того сколько вы потеряли жидкости.
- Второй вопрос который наверное задают новички нужно ли считать калории. На это вопрос ответов несколько из-за того, что у каждого человека свои цели и свои желания. Если для вас главной целью является просто избавиться от просто похудеть за ближайшие сроки то вам нужно считать калории, а так же я рекомендую вам считать и белки, жиры, углеводы и клетчатки, для того чтобы быстрее и эффективнее похудеть. Но для тех кому лень считать калории то можете обратиться за помощью к диетологу, а так же и к фитнес тренеру, чтобы он составил вам план питания на определенное количество калорий, а после и вы сами сможете представлять сколько же вам необходимо кушать за день.
- Третья и наверное самое главное что интересно новичкам как же избавиться от жировых отложений в животе, но им не просто нужно избавиться от жировых отложений в животе, а им требуется определенное упражнение для того чтобы уменьшить жировые отложения. Давайте я вам с самого начало, что нет не одного способа похудеть именно в одном часте тело, так как не существует определенного правила похудения в одном месте из-за того, что жир уходит из вашего тела постепенно и равномерно. Так же нет ни одного определенного упражнения для того чтобы похудеть и избавиться от лишних жировых отложений из-за того что вы слишком быстро привыкаете к какому либо упражнению и он будет не эффективным, по этому все спортсмены комбинируют и используют разные упражнения, а не одно.
На этом всё любители спорта, пишите в комментариях о том как вам такой формат, а если понравилось то ставьте лайки и проявляйте максимум актива и я буду выпускать такой контент, но если у вас имеются такие же короткие вопросы то напишите и ваш вопрос будет в следующей статье.
