Когда меня спрашивают, как я отношусь к постам и соблюдаю ли их, я отвечаю обычно следующее.
Да, соблюдаю. 365 дней в году. Потому что вегетарианка.
К вегетарианству же пришла через православный пост - Рождественский. Поэтому с большим удовольствием соблюдаю Великий пост. Который начинается после масленицы и заканчивается перед Пасхой.
Для меня Великий пост имеет особое значение. Весна, преображение, концентрация на своем внутреннем мире. Плюс тренировка силы воли, оттачивание навыков воздержания и управления своими желаниями.
Поэтому так важно подкрепить столь ценное стремление соответствующим питанием. Продолжительность Великого поста — 48 дней. Он начинается за 7 недель до Пасхи.
Следует помнить, что даты начала и окончания поста каждый год разные, потому что зависят от даты празднования Пасхи. В 2022 году пост продлится с 7 марта по 23 апреля (включительно), а 24 апреля наступит Пасха.
Первые 6 недель Великого поста называются Четыредесятницей (в память о Христе, голодавшем в пустыне), а последняя — Страстной неделей, или седмицей.
Сам же период Великого поста делится на:
- Святую Четыредесятницу (5 седмиц и 5 дней);
- Лазареву субботу;
- Вербное воскресенье (вход Господа в Иерусалим);
- Страстную седмицу (длится 6 дней, на 7 наступает Пасха).
Что можно и нельзя во время Великого поста
- Соблюдают строго пост лишь полностью здоровые люди.
- Не рекомендуется пост при болезнях ЖКТ, язве желудка и онкологии.
- Рекомендуется соблюдать пост под наблюдением врача при гипертоническом кризе, при бронхиальной астме, при аллергических заболеваниях, псориазе.
- В список запрещенных продуктов входят: мясо и все производные продукты (колбасные изделия, ветчина, копчености); молоко и молочные продукты; сливочное масло, яйца, сдобный хлеб, выпечка, шоколад; рыба и морепродукты (за исключением некоторых дней в посте).
- В список разрешенных к употреблению продуктов входят: овощи, фрукты, крупы, соевые заменители мяса и молока, соленья и варенья из овощей и фруктов, орехи, сухофрукты.
- В первую и последнюю неделю поста монахи, обычно кушают, лишь один раз в день - вечером. 2 раза в день кушают лишь в субботу и воскресенье.
- Во вторник и четверг горячая пища без растительного масла.
- В среду и пятницу сырые продукты и блюда из них без растительного масла.
- В субботу и воскресенье разрешена вареная пища с растительным маслом.
- В первую неделю кушают свежие, сушеные и соленые овощи и фрукты, хлеб, мед, орехи.
- Кому тяжело, могут кушать каши, супы овощи и грибы в любой обработке и т.п.
- Мед кушают обязательно.
- Пьют воду, компоты, соки, чаи, кофе.
- Рыбу можно кушать дважды: в праздник Благовещения и Входа Господня в Иерусалим (Вербное воскресенье). В субботу накануне Вербного воскресенья, называемого Лазаревской, можно кушать даже рыбную икру.
- Рыбу также разрешается кушать беременным и кормящим женщинам, учащимся. И тем, кто занят усиленным умственным или тяжелым физическим трудом.
Чем же заняться во время поста?
Перестать унывать, раздражаться, ругаться, злиться, таить обиды и зависть. Сплетничать. Рекомендуется также воздержаться от развлечений и веселья.
Лучше всего размышлять о смысле бытия, о жизни, посещать храмы. Заботиться о близких, помогать нуждающимся и заниматься благотворительностью.
И я стараюсь в современных условиях соблюдать Великий пост не только воздержанием в приеме пищи. Но и в поведении. Кто-то может с этим не согласиться, но. Управление людьми, событиями начинается сначала с управления собой. Своими привычками и желаниями. А раб желудка и бутылки всегда будет управляться третьими лицами.
Поэтому Великий пост для меня - это не только религиозное действие. А часть моей жизни.
Что в вашей жизни означает пост? Соблюдаете его или хотя бы пытались? Пишите в комментариях свою точку зрения, это очень интересно.
Подписаться на мой канал можно ЗДЕСЬ. В нем будет еще больше увлекательного и полезного.
* Почитать пост - Как увеличить продолжительность жизни
* Посмотреть статью - Мои способы похудения
#пост #питание #юлия фэм #диета #еда #праздник #психология жизни #мотивация #личностный рост #саморазвитие
