Сегодня - первый день Великого Поста. Для меня это строгий день. В питании - сухоядение. Но - не самое строгое, а то, которое разрешается мирянам. Самый строгий вариант пост поста в Чистый понедельник - только вода.
Вообще, сухоядение предполагает полный отказ не только от пищи животного происхождения, но также и от растительного масла и от продуктов, подвергшихся термической обработке. То есть, на столе - все только растительное и сырое.
Скажу по опыту, такой строгий пост держать очень непросто. Однако, если есть многолетний навык, - организм и психика справляются с этим без проблем. И в прошлые годы я была к таким ограничениям даже равнодушна: ну, нельзя - так нельзя, ничего страшного.
Сейчас отказалась от таких строгостей. Уже несколько лет держу пост только в первую и последнюю недели. Ну, и ещё какие-то ограничения в течение всего срока. Почему отказалась весь пост держать? Потому что поступаю всегда в таких делах по велению души - как душа просит. Да и возраст, все-таки. Пост - это серьёзный стресс для ЖКТ, пора уже относиться к нему более бережно и щадяще.
Поэтому, в первую неделю поста я не ем пищу животного происхождения - только растительное все. А в первые три дня отказываюсь и от растительного масла. Да, и вообще в эти дни ем совсем мало - только, чтобы утолить голод.
В течение всего поста очень желательно не участвовать в развлечениях и не предаваться унынию. Не поддаваться таким чувствам, как тоска, печаль, грусть. Максимально заботиться о том, чтобы настроение было ровным и спокойным.
В нынешних условиях, я думаю, это будет самое трудное, а для кого-то окажется совсем невозможным. К сожалению. За многие-многие годы это будет для нас самый трудный пост. Но, хотя бы, стоит помнить об этом и стремиться к этому.
Ну, а главное: во время поста очень желательно не испытывать и не проявлять агрессии. Ни к кому и ни к чему. Не злиться, не гневаться. И тем более - не испытывать желания мести.
Вот эта первая неделя поста лично для меня очень важна. Она хорошо мозги прочищает. Уходят лишние суетливые и беспокойные мысли, думать и рассуждать становится легче. Начинаешь лучше и четче видеть главное, начинаешь понимать, что тебе действительно в жизни нужно.
Эмоциональная сфера тоже становится более стабильной, уходят тревога и беспокойство. Вообще, после этой недели появляется ощущение, будто какой-то невидимый груз с себя скинул.
Честно скажу, иногда случались годы, когда я не держала пост совсем, включая вот эти первую и последнюю недели. И именно несоблюдение этих недель для меня всегда было плохо. У меня ухудшалось самочувствие и появлялись какие-то проблемы в жизни. Будто моя жизнь переставала мне подчиняться - в ней начинался некоторый хаос. Что мне не нравилось категорически.
В общем, мой опыт таков: первая и последняя недели поста - обязательны, остальные дни - по желанию. Но это мой личный опыт - для меня. У других - наверное, по-другому.
А первый день - это Чистый понедельник, начало поста, его источник. В этот день нужно стремиться к чистоте: и духовной, и душевной. Очищаться. Каково начало - таково и продолжение...
Пост - это, в первую очередь, очищение души. Ну, и тела, конечно. Поэтому в пост хороши все практики очищения - и себя, и дома. Именно в это время они наиболее эффективны.
В пост хорошо расставаться с вредными привычками, старыми вещами, разрывать ненужные связи и отношения. Сейчас это будет сделать легче и безболезненнее.
Добровольные самоограничения во время поста помогают духовному росту, очищают от негатива сознание и душу, а также помогают четче и яснее видеть собственной перспективы в жизни.
Стоит ещё сказать, что во время поста бывает особенно много искушений и соблазнов. Нужно помнить об этом, держаться и не поддаваться им. Чем выше такая стойкость - тем выше Божья защита и Божье благословение. Это правда.
Конечно, во время Великого Поста желательно молиться. Одна из таких молитв:
"Господи Боже, будь же милостив ко мне, грешному. Очисти душу мою от грехов, избавь меня от злых помыслов. Защити меня от врагов и от их злодеяний. Верю я в щедрость и доброту Твою, что даруешь Ты нам".
Чистота наших помыслов поможет преодолеть трудности. Храни всех Господь!
