Здравствуйте дорогие читатели, все наверняка слышали об знаменитом бойце Фёдоре Емельяненко, или о последнем императоре. Он является одним из самых величайших бойцов мира, об этом человеке знают не только в России но и во всем мире. Он каждый раз удивлял мир когда выходил на ринг и побеждал более сильных и больших по размеру бойцов, эти моменты с его победами до сих пор ходят по сети хоть и было это давно. Вам наверняка было интересно как же этот боец тренируется, что остаётся таким сильным и выносливым, сегодня я решил рассказать как же он тренируется.
В его тренировки входит не только ежедневные спарринги, но и большую часть в неделе он делает кардио упражнения к примеру 3-4 раза в неделю бегать по пятнадцать километров, Фёдор не любитель заниматься с большими весами или дополнительным весом, а любит тренироваться с собственным весом и предпочитает заниматься с гирями и кувалдой. Он сам признавался, что любил заниматься с железом с детства и так до двадцати четырёх годов. Дорогие спортсмены если вам понравилась статья, ставьте лайки, подписывайтесь и пишите как вам такие тренировки. Пожалуйста проявите максимальный актив это очень помогает в продвижении канала.
