Процесс гликации происходит не только с коллагеном кожи. Изменениям подвергаются все важные «долгоживущие» белки: коллаген, эластин, гемоглобин, альбумины. «Деревенеют» и теряют эластичность все мышцы, в т.ч. сердечная, стенки сосудов, каркас внутренних органов. (Часть 1: Сладкое старение: что такое гликирование? Как сахар разрушает наше лицо и тело?)
Конечные продукты гликации вызывают хроническое воспаление на уровне клеток — еще одну важную причину старения и развития онкоболезней, снижения общего иммунитета. Ухудшают течение сахарного диабета, вызывают проблемы с сердцем и сосудами, а при повреждении белков хрусталика глаза провоцируют развитие катаракты и ухудшение зрения.
Гликация резко снижает иммунитет, провоцирует поломки и мутации на генном уровне, повышает риск возрастных болезней. Ее продукты скапливаются в кишечнике и мозге, нарушают их работу. Последние исследования показали, что употребление большого количества сахара еще до беременности неизбежно вызывает гликацию в организме будущего ребенка, изменяя здоровье будущих поколений. Внешние проявления гликационного стресса проявляются грубостью кожи, потерей ее упругости, изменением цвета лица, образованием глубоких морщин.
Признаки «сахарного лица»:
- тонкая, шероховатая, дряблая, обезвоженная кожа;
- нездоровый, бледно-землистый цвет лица;
- мелкие прыщики и красные точки на коже;
- морщины, особенно под глазами и на лбу;
- темные круги под глазами;
- пигментные пятна;
- уставший, изможденный вид
Как вернуть все обратно?
Очевидное решение — постараться снизить потребление сахара до минимума. Считается, что его нормальная доза составляет не больше шести чайных ложек в день. Причем учитывать нужно все продукты, которые попадают на стол и могут содержать сахар: хлеб, различные соусы, подслащенные каши, мюсли. И даже, увы, фрукты и ягоды — в идеале они должны заменить нам сладости. Хотите снизить уровень «сахарного» стресса? Старайтесь придерживаться рекомендаций врачей:
- Максимально ограничьте в рационе быстрые углеводы (сладости, выпечка, фруктовые соки) и продукты с высоким гликемическим индексом >70 (картофель, белый хлеб, белый рис, макароны, пиво).
- Старайтесь избегать жареных и слишком запеченных блюд.
- Приведите в норму циркадные ритмы — плохой сон способствует увеличению и накоплению продуктов гликирования не меньше, чем при избытке сахара.
- Повышайте физическую и умственную активность — во время нагрузок мышцы и мозг «съедают» лишнюю глюкозу.
- Составьте со своим врачом индивидуальную систему питания. Интервальное голодание запускает процесс аутофагии, помогает избавиться от «клеточного мусора» и поврежденных белков.
- Куркума и корица снижают уровень гликации.
- Обратный процесс запускает розмариновая кислота — ищите ее в кремах и уходовой косметике.
Verba Mayr комплексный подход к продлению вашей молодости
В майер-медицине уровень гликирования — один из важнейших показателей, которые учитываются при составлении ваших личных программ по оздоровлению и антивозрастной терапии. В диагностике процессов гликирования помогают специальные анализы: индекс Homa, уровень гликированного гемоглобина (HbA1). В зависимости от полученных результатов наши врачи майер-терапевты составляют индивидуальный план питания и назначают терапию препаратами. А косметологи понимают, какие методы и препараты для восстановления молодости и красоты гостя подобрать.
Полная диагностика, коррекция питания, деликатная стимуляция естественных ресурсов организма и СПА-релакс. Плюс отдых на свежем воздухе, отсутствие стресса и комплекс индивидуальных рекомендаций по дальнейшему уходу за собой. Много ли клиник назначает свои процедуры так, как Verba Mayr?
Косметолог поможет?
Полностью взять под контроль процесс гликации в своем организме может только сверхчеловек. Нам же приходится время от времени устранять ее последствия. Современная косметология прекрасно знает, как решать проблему «сахарного лица». Мы научились «разбивать» деформированные белки, стимулировать образование молодого, здорового коллагена и эластина, восстанавливать правильный баланс кожи, возвращать ей прежнюю упругость, эластичность и здоровое сияние, разглаживать морщины и делать подтяжки без операций.
Что это за процедуры?
- Биоревитализация восстанавливает уровень гиалуроновой кислоты в глубоких слоях кожи, создает «курортные условия» для выработки молодого коллагена.
- Мезотерапия усиливает действие биоревитализации, насыщает необходимыми полезными веществами, витаминами, минералами, поддерживает нормальную работу каждой клетки.
- Радиоволновой лифтинг Termage деликатно разрушает деформированные волокна коллагена, способствует замещению их молодыми белками с правильной структурой. Аппарат нельзя сравнивать с обычным RF-лифтингом: его действие в несколько раз сильнее. Показаниями к процедуре являются: возрастные и мимические морщины на лице и даже веках; провисание нижней трети лица; двойной подбородок; недостаточно четкий овал лица; мешки под глазами; нависание верхнего века; послеродовые растяжки; обвисание кожи после операций или похудения; дряблая или неровная кожа, снижение тонуса на лице и теле (плечи, кисти рук, бедра, живот, колени).
- SMAS-лифтинг UTIMS — самая современная технология безоперационной подтяжки кожи, которая позволяет получить эффект пластической операции без хирургического вмешательства. Процедура комфортно переносится, безопасна, не требует периода реабилитации, не оставляет на коже рубцов. Результат носит накопительный характер: на протяжении 3-4 месяцев ваша кожа будет выглядеть моложе с каждым днем. К этому времени достигается максимальный эффект лифтинга, который сохраняется 1,5–2 года.
Узнать подробнее о процедурах и записаться вы можете по телефону +7 495 151 00 51 или на сайте www.verbamayr.ru
Помните, замедление гликостарения напрямую влияет на снижение вашего биологического возраста и повышает шанс на активное долголетие!
Будьте здоровы!
Поделитесь этой публикацией в социальных сетях, чтобы больше людей смогли узнать о том, как замедлить старение.
Читайте другие статьи ведущих специалистов центра Verba Mayr (Верба Майер) в канале "Жизнь по Майеру":
ЗАЧЕМ МОЗГУ СПАТЬ? Чем опасен недостаток сна и как бороться с бессонницей? Часть 2
ОКИСЛИТЕЛЬНЫЙ СТРЕСС И ГИПОКСИЯ: чем опасен окислительный стресс? Часть 2
ОКИСЛИТЕЛЬНЫЙ СТРЕСС И ГИПОКСИЯ: что такое антиоксиданты и как их нужно использовать? Часть 3
По-настоящему живые растительные масла
#гликация #verba mayr #биоревитализация #косметология #молодость
