Вас когда-нибудь мучал вопрос: какова разница между ламой и альпакой? Или, например, почему безымянному пальцу так и не дали имя? Слов-то явно достаточно.
Такие мысли мы часто гоняем перед сном. В тот момент, когда мы, наконец, падаем без сил, в голове появляются предательские вопросы на грани безумия.
Я решила разобраться, откуда это у нас и почему именно перед сном. Разумеется, этот вопрос возник в моей голове ровно после вопроса про пальцы и альпаку.
Я полезла искать. Оказалось, что причина следующая. У нас есть 2 типа мышления: сфокусированное и расфокусированное.
Первое нам нужно, чтобы в течение дня выполнить запланированное, запомнить нужную информацию, разобраться с возникающими задачами.
Второе, по сути, ни для чего не нужно 🤷♀️. Оно возникает во время отдыха. В это время мы расслаблены, мысли свободно блуждают в голове, и возникают всякие неочевидные связи. То, что не пришло бы в голову во время сфокусированного мышления.
Кстати, именно расфокусированное мышление и расслабленное состояние дают нам возможность родить креативные идеи и найти неочевидные связи.
Перед сном, как раз, возникает такая возможность.
Наше подсознание «выбрасывает» всякие накопленные образы, до которых не было дела или "не доходили руки" в течение дня.
Вряд ли кто-то из нас, утром выходя из душа, смотрит на пальцы на ногах и думает: «Интересно, а пальцы на ногах называются так же, как и на руках?» - Нет. Мы прокручиваем в голове то, что надо сделать в течение дня. Ну и, будем честны, в это время мы совсем не в расслабленном состоянии.
Компания «Битрикс» даже провела большое исследование на 900 участниках по этому поводу. Задача была: определить, что влияет на появление у предпринимателей креативных идей.
В результате самые частые условия:
✅ Нахождение за пределами рабочей обстановки
✅ Приподнятое настроение
✅ Темное время суток (вечер или ночь)
Ну а в темное время суток мы, как правило, у себя дома в кровати 🤷♀️.
В следующий раз, когда перед сном в голову придет что-то, типа «как звучит глагол «гнить» в повелительном наклонении?», знайте, с вами все хорошо. Даже больше: с вами было бы все плохо, если бы не эти мысли.