Какие первые мысли возникают при желании «уменьшить талию»? Самые отбитые будут говорить про обёртывание пищевой плёнкой, чтобы похудеть именно в этой области. Менее отбитые рассказывают про пользу ношения специального пояса/корсета и выполнение специальных упражнений по типу кручения хула-хупа, боковых наклонов, боковых планок и других чудо упражнений. А мы с вами, как самые умные, просто помолимся богу узкой талии, и ляжем спать. Утро вечера мудренее.
Итак, как известно, хула-хуп с древнегреческого, «HulusObmanylys» означает «Вас обманули, сударь». Обёртывать пузяку пищевой плёнкой, в наше время, могут только извращенцы, которые всё ещё газетами подтираются. Носить пояс/корсет для уменьшения талии – это как носить трусы для уменьшения попки, лифчик для уменьшения груди, и шапку для уменьшения мозга. Оставьте пояса фитоняхам.
А что там со специальными упражнениями?
К сожалению, я ещё не познал дзен, и не умею определять ту тонкую грань, при которой мышца от одного и того же упражнения должна либо расти, либо уменьшаться. По слухам качков бывалых, различные наклоны, повороты в стороны с гантелями, то есть любые движения, задействующие «талию», должны её уменьшать. Увы, при достаточной нагрузке, мышцы могут только расти. А при недостаточной, «за две недели фитнеса вы потеряете лишь две недели времени». То есть либо не произойдёт ничего, либо мышцы увеличатся.
Мне известен всего один способ избавиться от мышц в определённой области!
Вспомните, что бывает, когда человек, к примеру, ломает руку? Правильно, ему накладывают гипс, конечность обездвижена на какое-то время, и мышцы атрофируются. Как уменьшить мышцы вокруг талии? Как пример, сломать позвоночник, и пока вы будете неподвижны, ваша осиная талия станет ещё осинее.
Короче говоря, запомните:
- как правило, «широкой» талия смотрится из-за лишнего жира;
- жир локально не убрать;
- толщина талии – генетическая лотерея;
- визуально уменьшить талию можно лишь одним способом – увеличить бёдра и плечевой пояс, на фоне которых талия будет смотреться узкой.
Выводы:
- специальных упражнений «для узкой талии» не существует. Вопрос лишь в «визуальной маскировке» на фоне широких плеч и больших бёдер.
Всем узкой талии!
Не знаете как грамотно тренироваться,
обращайтесь - https://vk.cc/bZSiV7👈
Не знаете как правильно питаться,
обращайтесь - https://vk.cc/aCzw5O👈
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #исследование #узкаяьталия #упражнениядляталии #тонкаяталия #осинаяталия #тренер
