Вряд ли кто-нибудь сможет дать точный ответ, вопрос сугубо индивидуален.
Пояс надевается для создания дополнительной компрессии в брюшной/поясничной области, которая позволяет удерживать корпус в статическом состоянии, не сгибая в пояснице, что позволяет добиться относительно безопасного для позвоночника выполнения упражнения.
Если ваши мышцы поясницы и брюшного пресса достаточно сильные и выносливые, то проблем с заваливанием корпуса на приседаниях или загибом спины на тяге возникать не должно.
Отталкивайтесь от своих результатов: если вы сможете выполнить намеченное количество повторений, сохранив технику, то пояс не обязателен. При необходимости нагрузить акцентировано ноги, например, на приседаниях, пояс пригодится.
И напоследок, не советую переусердствовать с поясом и не полагаться на него постоянно, как и на лямки для тяги. Эти приспособления созданы в основном для преодоления плато, для штурма ранее не доступных весов, соревнования обычно проходят без них. В противном случае, у вас не получится сбалансированно развить силу, будут отставать поясница, пресс, либо хват.
