Рукопашное кардио.
Однажды я задался вопросом разнообразить свои тренировки с железом чем-то более подвижным, энергичным и увлёкся единоборствами, а именно, рукопашным боем. Тренировки проводил мой знакомый, опытный специалист, грамотно подбирал нужный инвентарь, выбирал подходящих соперников для спаррингов и выстраивал тактику проведения занятия. К моему удивлению, спустя непродолжительное время, мой вес начал стремительно снижаться, а силовые оставались примерно на прежнем уровне. Исходя из ощущений, следовало,...