Будильник на 06:06 🔔 За окном темно. Кофе. Бутерброды. Крендельки.
⠀
"Фокус", отдыхавший от меня 2 недели, заботливо очищенный от снега неделей ранее, радостно завелся с полоборота.
⠀
Сан Саныч, Лена, Марина. Всего 10 минут и мы уже на Беговой площадке ЦФКС.
⠀
Беседы, новости, шутки. Общее фото и отправляемся в лес.
Трасса в 950 метров круг проходит вокруг заброшенных построек некогда футбольной базы СКА. Снег первой трети трассы раскатан автомобилями местных жителей и бежать приходится по более рыхлой колее в середине, либо по самым краям дороги. Потом спуск к реке и поворот на тропу. Здесь она слишком скользкая для моих старых кроссовок и я держался краями, по рыхлому снегу. Два подъема на круге. Один покороче и не очень крут, второй уже и круче и длиннее. И везде снег и скользко.
⠀
Перед стартом съел детское пюре, с собой взял 10 таблеток глюкозы. В зоне стартового городка оставил баночку Red Bull с "Рождественской гонки".
⠀
По команде Александра Капалета 24 участника отправились в 3х-часовое приключение.
⠀
Погода была ветреная, но теплая. Где-то +1°С. Время от времени выходило солнце и местами даже образовались проталины.
⠀
План-минимум я определил так: 30км (32 круга), темп чуть быстрее 6:00.
⠀
Доктор Сергей Алешин убежал вперед. 7 января он жаловался на травму и я сомневался, что он пробежит все 3 часа. Однако он это сделал. Я держался третьим, следом за Сергеем Сидоровым. Его темп до поры меня устраивал, хотя спуски я бы проходил быстрее. А в горки, наоборот, он немного убегал. Так продолжалось примерно 10 кругов. За это время лидер исчез с радаров.
⠀
Глюкозу (по 2 таблетки) съел после 5, 10, 15, 20 и 25 кругов.
⠀
Когда Сергей слегка замедлился на спуске, я его обогнал и вскоре был таков...
После 15 кругов начал пить Red Bull. Силы сразу прибавились и темп немного вырос. Но лидер не появлялся ни спереди, ни сзади. После 30 кругов я снова хлебнул окрыляющей жидкости и, к моему удивлению, вскоре догнал, как мне казалось, "кругового", но им оказался лидер забега.
⠀
Справившись о его самочувствии, убежал вперед. Успел накрутить 34 круга, совершить 68 подъемов, упахался в хлам, разболелась пятка, но я одержал победу! 😃
Спасибо, что дочитали до конца. Если Вам понравилась моя публикация, поставьте, пожалуйста, «лайк», подпишитесь на мой канал. Для меня это очень важно!
