Красивое, здоровое, ухоженное тело – мечта всех людей. Кто-то делает все возможное, чтобы достигнуть ее: ходит регулярно в тренажерный зал, правильно питается, соблюдает питьевой режим и даже не думает о вредных привычках. А кто-то искренне считает, что с естественными процессами, заложенными самой природой, поделать ничего нельзя.
На самом деле, чтобы хорошо выглядеть, нужно просто слышать свой организм и давать ему своевременно то, в чем он нуждается. Всего 5 привычек помогут наладить отношения со своим телом и продлить его красоту и молодость.
- 1. Ежедневный массаж специальной скрабирующей рукавицей. Много времени процедура не занимает, а эффект дает превосходный.
- 2. Домашний массаж силиконовыми банками. Делать его нужно всего один раз в неделю. А чтобы избежать появления синяков, необходимо пользоваться массажным маслом.
- 3. Лимфодренажный массаж. Обычно курсы состоят из десяти процедур. Повторять их следует 1-2 раза в год.
- 4. Достаточное употребление воды. Даже 1 литра в сутки достаточно для ускорения метаболизма и снижения аппетита.
- 5. Физическая активность. Обычные пешие прогулки, бег, танцы, велосипед, игры на свежем воздухе – само занятие не имеет большого значение. Главное – движение.
Статья несёт ознакомительный характер и результат для каждого индивидуальный, так же перед любыми вашими действиями рекомендуется консультация со специалистом.
#красота и здоровье #спорт #полезные советы #массаж
