Последнюю неделю наблюдаю небывалый ажиотаж в зале. То, что вечером по залу пройти затруднительно, это понятно. Это час пик. Но сейчас даже в 8, 9, 10 утра почти полный зал народу. А говорят, плохо в России с инвестициями. Вон, посмотрите, масса людей живет на дивиденды и проводит полдня в тренажёрном зале.
Всплеск интереса к тренажёрному залу возник, по всей видимости, из-за временного потепления. Как только температура стала положительной, люди почуяли весну и побежали в тренажёрный зал. Никто же не хочет встретить весну поросенком. Все хотят выглядеть по-человечески.
Но, как и во многом другом, действие не гарантирует результат. Чтобы был результат, действия должны быть верными. Просто ходить в тренажёрный зал, как это делает подавляющее большинство людей, далеко недостаточно. Нужно тренироваться правильно и питаться правильно.
Что касается тренировок, то очень редко встретишь человека в зале, который правильно делает упражнения. Не говоря уже о методике тренировок. В этом деле закон простой - если тебя не научит специалист, сам ты никогда не научишься. Специалистов 1%. Вот и делай выводы.
Если бы в свое время я не попал к Борису Алексеевичу Раеву, кто знает, как бы сложилась моя судьба. Вполне возможно, что я бы никогда не стал тренером и даже сам бы не стал тренироваться. Тренер решает всё.
Тренер не может сделать лишь одного - кормить вас с ложечки и вырывать из ваших рук эклеры, стаканы и рюмки. Если у вас самих нет желания приносить себе пользу, то всё бесполезно. Вы будете приносить себе только вред.
Ведь этого вы больше всего хотите.
Пример...
Сегодня в 8:00 у меня была очередная персональная тренировка с женщиной, которая тренируется у меня уже более 10-и лет. Её тело, в целом, сформировано так, как нужно, как ей самой нравится. Но не хватает плотности, жёсткости и сухости. Ей нужно только немного подсушиться и она будет выглядеть лучше 90% женщин.
Но для неё это пока нерешенная задача. Всё время ей что-то мешает. То она ест сырники, то тортики... А сегодня заявила, что последнее время ест много хлеба!
- "Зачем вообще есть хлеб? Какой в этом смысл?"
- " Ну не знаю, мне хочется хлеба".
- "От него ты будешь не сохнуть, а пухнуть, как на дрожжах".
- "Я знаю".
- "Складывается парадоксальная ситуация. Я один из немногих тренеров, кто заинтересован в прогрессе своих подопечных. 99% тренеров заинтересованы только в том, чтобы к ним ходили и приносили деньги. А мне нужен прогресс. Но мои подопечные едят хлеб"!
Я уж не говорю о том, что некоторые из них едят творог с вареньем. Борец сумо из таких может получиться, но не фитнес-фигура. Творог с вареньем = лишний жир, целлюлит, рыхлое тело, слабые связки и суставы. Да, всё это вы получаете за свои детские шалости.
Есть то, что хочется, это детский сад. Даже детей разумные родители должны кормить тем, что им нужно, а не тем, что им хочется. Но, судя по всему, самоуничтожение у нас в крови. Мы ненавидим себя и своих детей, поэтому кормим сладким, мучным и молочным. Возможно, поэтому нас в 10 раз меньше, чем китайцев) Посмотрите, чем питаются они. Рис, мясо и овощи. Идеальное питание. Всё остальное - мусор.
Но наши люди обожают мусор.
Я это к чему...
Форма делается за 2-3 месяца.
Этого времени достаточно, чтобы вывести излишки жидкости из под кожи, избавиться от 10 кг жира, немного уплотнить мышцы и подтянуть всё тело.
И вы уже будете выглядеть лучше большинства.
2-3 месяца. И вас перестанут узнавать даже родные.
Но эти месяцы должны быть целенаправленными... Под руководством грамотного тренера и с соблюдением всех его рекомендаций.
Неужели так сложно это сделать?
Все вы ждёте весны, чтобы прийти в мае, сходить на несколько тренировок и в июне красивыми поехать в отпуск. При этом, вы не собираетесь соблюдать рекомендации тренера. Вы же ходите в зал. Соответственно, вам необходимо наградить себя порцией мороженного, вкусного пива или попить чай с пирожными. В итоге, не достигнув результата, вы будете всем рассказывать, что тренажёрный зал бесполезен.
С другой стороны, есть люди, которые соблюдают рекомендации и достигают результата. И их достижения поразительны.
Расскажу об одном примере.
Некоторое время назад у меня консультировалась одна женщина.
Она настолько хотела добиться успеха, что следовала абсолютно всему, что я ей говорил.
Ходьба утром натощак...
Приём определённого количества белков и углеводов.
Определённые тренировки.
Она не могла поверить своему счастью. Она испытывала невероятное наслаждение от тренировок, от питания, даже от утренней ходьбы в 6:00. Не представляла, как раньше жила без всего этого. Вот какое отношение должно быть к своему делу. И тогда результат не заставит себя ждать.
В итоге всего за пару месяцев она сбросила около 15 кг, стала вдвое стройнее и лет на 15 помолодела. Однажды она зашла в магазин купить пиво мужу, но у неё попросили паспорт.
Люди, 2 месяца!
Всего лишь 2 месяца меняют жизнь человека полностью. И самого человека.
Но нужно делать не то, что говорит вам фитоняшка из интернета, а то, что нужно вашему телу. А это знает только грамотный тренер.
Я всем говорю: "Постройте один раз фигуру вашей мечты. А потом решайте хотите вы её сохранить или хотите вернуться к прежней." Но, пока вы не знаете, как можете выглядеть, вас либо будет устраивать текущий вариант, либо вы не будете верить в лучшее.
2 месяца работы над собой - и вы другой человек. Здоровье и самочувствие также значительно улучшатся.
Стоит это того, чтобы потратить неделю на поиски нормального тренера и с его помощью изменить свою жизнь?
Тут каждый решает сам.
Кто-то решит сделать именно так.
Ну а большинство, скорее всего, ответит так: "Открывай вино. Вечер пятницы же".
Абсолютно верно. Поросенком быть проще...
А. С. Тамбовцев
