Когда речь заходит о возрастных морщинах, первое, что приходит на ум - снижение эластиновых и коллагеновых волокон. И мы с маниакальным упорством начинаем пичкать кожу всевозможными чудо-средствами, пытаясь вернуть ей былую свежесть, упругость и сияние.
Тогда как основное действие пьесы под названием "старение лица" происходит намного глубже, в закулисье.
Что такое наше лицо и голова, в целом? Это сложная система, в которой 29 черепных костей и более 70-ти мышц. Именно они влияют на то, как выглядит наша кожа. Но этот факт, многие из нас, напрочь упускают из вида.
Кости черепа начинают стареть одними из первых. Объем черепа, к сожалению, убывает, крайне неравномерно. Одними из первых страдают
✅ орбита глаза. Из-за чего глаза проваливаются, меняется их контур, опускается линия брови, а на верхних веках нависают излишки кожи.
✅ верхняя челюсть не только уменьшается в объеме, но и западает внутрь, губы становятся тоньше, а подбородок и нос - более заметными.
✅ скуловая кость теряет выпуклость, изменяя угол между верхней челюстью и скулой, а лицо выглядит более плоским.
✅ грушевидное отверстие носа увеличивается, оттого нос кажется более широким, а его кончик опускается вниз.
Кожа, до последнего, сопротивляется этим изменениям, старается сжаться, но, к сожалению, угнаться за ними не успевает и повисает некрасивыми складками.
Но есть и хорошая новость: наш организм обладает уникальной способностью к саморегенерации. А значит восстановить можно не только ткани, но и кости. И это доказанный научный факт.
Существует такое понятие, как Закон Вольффа, суть которого в том, что кость здорового человека обладает способностью адаптироваться к нагрузкам, становясь прочнее.
Это подтверждают и исследования знаменитого русского анатома Петра Францевича Лесгафта, который доказал, что физическая нагрузка улучшает структуру кости.
Иными словами, чем больше нагрузка на кость, тем активнее процесс регенерации костной ткани. И первый шаг к лицу мез морщин - укрепление костей черепа.
А помогают в этом мягкие точечные надавливания на все костные выступы лица, задерживаясь в каждой точке всего одну секунду:
✅ лоб
✅надбровные дуги
снаружи
и внутри
✅скуловая кость.
Такие легкие надавливания стимулируют выработку структурных единиц кости - остеонов, повышая уровень минерализации кости. В итоге она утолщается и становится прочнее.
Кроме того, они расслабляют мышцы лица, за счет чего улучшается кровоснабжение кости и повышается выработка коллагена, что делает кости пластичнее, предохраняя их от усыхания.
Возрастные изменения затрагивают не только кости, но и мышцы головы. Они теряют свою эластичность и укорачиваются. В такой ситуации, самая большая ошибка - пытаться "подкачать" мышцы лица с помощью фейсбилдинга. Ничего кроме гипертонуса и мышечных зажимов это не даст. И усугубит ситуацию, препятствуя нормальному кровоснабжению и провоцируя еще большее рассасывание костей черепа.
Как говорят специалисты : если кожа поплыла спереди, причину нужно искать сзади. И второй шаг к красивому лицу без морщин и с четким овалом - расслабление мышечного корсета и устранение мышечных спазмов.
А этого добиться можно с помощью простого приема. Оперев локти на стол, аккуратно прижать основания ладоней к скуловым костям, не сдвигая кожу, и медленно опустить голову вниз, перенеся всю ее тяжесть на руки. Зафиксировать положение на 30 секунд. Этого достаточно, чтобы расслабились мышцы лица и задней поверхности шеи.
Говоря о главных причинах появления морщин на лице, нельзя не сказать о шее. С возрастом она укорачивается, подается все больше вперед, появляется старческая осанка.
А молодое лицо с красивой сияющей кожей и подтянутым овалом на сутулом теле с укороченной шеей - несовместимые вещи.
Шея – мост, соединяющий голову и тело, по которому бесперебойно поступают кислород и питательные вещества. А теперь представьте, что он извилистый и горбатый. Думаю, вывод напрашивается сам по себе. Свою лепту вносит и привычка сутулиться, носить сумку на одном плече, сидеть, уткнувшись в телефон часами напролет.
Самый простой пример: морщины на лбу. Мы уверены в том, что причина их образования - чрезмерная мимика, устранить которую может только ботокс. Тогда как основная причина - спазм затылочной группы мышц.
Вот и получается, что начинать нужно вовсе не с уколов красоты, люксовых кремов и пластической хирургии.
Да, понадобится время, придется приложить усилия, но разве четкий овал лица и сияющая кожа без морщин того не стоит?
