Женщинам не нравится ощущение «грязной» кожи и то, что средство так или иначе попадает на уши и волосы. Также есть люди, которые не могут использовать массаж по маслу/крему из-за проблем с кожей.
Но приемы самомассажа дают действительно хороший эффект, и отметать такой метод омоложения как минимум жалко. В таких случаях [можно использовать приемы] самомассажа, для которых не требуется наносить крем или масло. Их удобно использовать даже в течение дня для экспресс-расслабления.
1. Массаж трапеции. Стягивающие движения ладонями с нажимом по направлению от трапеции к ключицам. Эффект: расслабление воротниковой зоны.
2. «Бабочка». Массаж основания шеи. Складываем руки в замок и проминаем сжимающими движениями ладоней заднюю поверхность шеи. Эффект: расслабление подзатылочных мышц.
3. Проработка затылочных бугров. Делаем круговые массажные движения с нажимом по зоне затылочных бугров. Эффект: снятие напряжение с затылка; нормализация кровотока в голову и из головы.
Упражнения взяты из книги «Правильный фейсбилдинг и тейпирование. Неинвазивные методы сохранения молодости лица» Евгении Баглык (16+)
Красивое и подтянутое лицо достижимо для каждого!
Фейсбилдинг — уникальная авторская методика упражнений для сохранения молодости лица, избавления от морщин и обвислостей, поддержания здорового состояния кожи и тонуса мышц. Фиксация точки мягкого крепления мышц обеспечит эффективность и безопасность каждого движения, позволяя точно и аккуратно воздействовать на проблемные зоны лица и шеи.
В своей новой книге Евгения Баглык комплексно рассматривает все методы воздействия, которые окажут позитивное влияние на ваше лицо и кожу, и дает максимально конкретные советы по выполнению каждого упражнения.
В книге вы найдете:
• комплекс упражнений для лица разных уровней сложности;
• массаж лица и шеи для снятия отечности и мышечных зажимов;
• лимфодренажный самомассаж для улучшения тока лимфы;
• тейпирование лица для коррекции и лифтинг-эффекта.
С помощью простых, но эффективных упражнений вы сможете сохранить молодость и красоту лица, скорректировать первые мимические и возрастные изменения, восстановить природную мимику лица и улучшить состояние кожи. Следуя советам автора, вы сможете составить свою комплексную методику работы, в зависимости от типа вашего лица и его состояния, добавляя или исключая упражнения и методики.
Прочитать отрывок или купить книгу можно по ссылке: https://go.ast.ru/a000qcp
Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на AСT nonfiction :)
Если вам понравилась эта статья, рекомендуем другие по теме:
Все плюсы кинезиотейпа — улучшаем качество нашего организма!
Как бороться с растяжками и что такое кинезиотейп
Самые эффективные упражнения для тренировки артикуляции. Пробуй!
Где найти время, чтобы поесть? Секрет Макдоналдса и где найти еду
Что такое речевое дыхание и как это влияет на нашу жизнь?
