Мы можем вспомнить, как выполняется толкание ядра, вы могли видеть как это делается, например, на Олимпиаде. В целом принцип броска будет тот же, только мяч у нас больше по размеру.
Задача положить мяч на плечо и на ладонь и вытолкнуть его одной рукой как можно дальше вперед. По такому описанию все выглядит просто. Но есть нюансы, которые нужно учитывать.
Как мы кладем мяч на плечо.
Вначале мяч должен лечь и на ладонь и на плечо, затем, когда будем уже отклоняться назад, как пружинки или как натянутые баллисты, большая часть мяча должна быть на ладони.
А далее мы уже распрямляем нашу пружину, одновременно работая рукой, выталкивая мяч как можно сильнее.
Соответственно одна рука толкает, вторая идет в обратную сторону. После броска вперед шагать нельзя, чтобы не заступить за линию, иначе результат не будет засчитан.
Важно еще задавать правильное направление полета мяча - лучше, чтобы он полетел по дуге, а не сразу падал вниз или не улетал слишком высоко.
Посмотреть более наглядно вы можете в этом видео.
Тренируйте обе руки.
Удачных всем толканий!
Сайт автора:
https://kont-antibus.wixsite.com/patrikeevartem
Заходите, будьте как дома :)
