😩Ну когда уже будет эффект?
✊🏻Начала ходить на тренировки и ждёшь результат? Запасись терпением и мотивацией.
Тебя ждёт несколько стадий. Нет, конечно, это не отрицание, гнев, принятие😂
1️⃣Эффект от тренировок после 2-3 недель. Его почти невозможно точно измерить. 3 недели – поворотный момент. Даже если результаты тренировок не сразу отражаются на твоём теле, это не значит, что ничего не меняется. Ты можешь чувствовать другие положительные эффекты. Например, ты стала менее раздражительна, более уверена.
2️⃣Эффект от тренировок после 6-8 недель. Твоё тело начнет трансформироваться, ты заметишь первые физические изменения, появится рельеф мышц. Правда на весы лучше не вставай, это может ввести тебя в заблуждение и негативно повлиять на мотивацию. Продолжай и не забывай, что питание так же важно для твоего преображения.
3️⃣Эффект от тренировок через 3-6 месяцев. Тот самый момент, когда ты заметишь, что твоя работа прошла не зря, если ты хорошо следила за тренировочным режимом и правильно питалась.
Тренируйся и преображайся вместе со мной 😉
Не забудь поставить 👍 плюсик к карме
#фитнес #тренировки #фитнес и здоровье #тренировки дома #советы для женщин #красота #красота и здоровье #спорт #зож #качаем попу
