Смешная и позитивная пышечка Ребел Уилсон, звезда юмористических шоу и зажигательных комедий, умудрилась полностью изменить свой облик, при этом не утратив своей неповторимой харизмы.
Она стала прекрасным мотиватором для многих людей, ведущих неравный бой с лишним весом, и откровенно рассказала и о методах похудения, и о результатах.
Австралийская смешинка и путь к настоящей себе
Эта девочка из Австралии всегда была весёлой, но за способностью посмеяться над собой и над окружающим миром скрывался недюжинный талант.
Ребел Уилсон обладает математическим складом ума, и даже думала связать свою карьеру именно с математикой. Она сценарист и продюсер, звезда австралийского стендапа, поставила мюзикл по собственному сценарию, и успела стать известной задолго до приглашения в Голливуд, где тоже не подкачала.
Комедии с участием Ребел неизменно пользовались успехом, но комплекция постоянно доставляла ей проблем.
Как признаётся Ребел в интервью, её команда пыталась отговорить её от идеи похудеть. Действительно, пухленькая актриса в её амплуа комедиантки это просто золотое дно, об этом свидетельствует успех фильмов «Холостячки», «Идеальный голос» и «Свадебный разгром». Но съёмочный график подчас безжалостен, и к концу 16-часовой смены в кадре Ребел буквально падала от усталости. У неё болели колени, опухали стопы — носить собственный вес не так легко, когда это 132 килограмма.
Первое, чем с радостью поделилась актриса, когда смогла похудеть, так это ощущением лёгкости и неутомимости. Перестали болеть ноги и отваливаться спина, пропала одышка.
При этом не было целью добиться какой-то экстремальной воздушности — Ребел остановилась на физиологической норме, сейчас она весит примерно 75 кило, но разница «до и после» просто потрясающая.
Как похудеть по рецепту Ребел Уилсон?
Вдумчивый комплексный подход принёс прекрасные плоды — Ребел обратилась в профессионалам, чтобы не просто похудеть, а полностью перестроить своё пищевое поведение.
Для неё составили меню по методу Майера — в рационе много рыбы, молочных продуктов и овощей, при этом применяется также лечебное голодание и осознанное потребление пищи.
Всеми этапами похудения актриса делилась в своём инстаграм, и подчеркнула, что нужно выделить для приёма пищи отдельное время, не совмещая с другими занятиями. Так просмотр фильма во время еды заглушает сигналы сытости, которые посылает тело, и можно съесть больше, чем нужно, просто автоматически. Вот когда поневоле вспомнишь обязательный попкорн с кока-колой в кинотеатре, ведь действительно невозможно уследить за тем, сколько чего положил в рот.
Кроме диеты Ребел Уилсон полностью пересмотрела свою активность — она много ходит пешком, не менее 10 000 шагов в день, а во время такой прогулки слушает музыку. Активный отдых стал любимым способом побаловать себя, и это вместо снеков и конфет.
Курс восстановления правильного пищевого поведения включал в себя даже посещения сомнолога — удалось наладить правильный восьмичасовой сон.
Многие диетологи подтверждают, что недосып часто оборачивается перееданием, ведь организм пытается взять откуда-то недополученную энергию. Печаль лишь в том, что энергия, полученная от отдыха, заменяется едой лишь отчасти — и вот весы уже показывают слишком некомфортную цифру.
Сейчас Ребел Уилсон заявляет, что находился в лучшей форме, чем за всю жизнь, и возможно скоро зрители увидят её в принципиально новом амплуа, но её позитивный настрой никуда не делся. Не только пышечки умеют быть весёлыми!
