Энергия на максимум: простые привычки для бодрости и хорошего самочувствия
Привет! Знакома ли вам ситуация: утро начинается с мыслей «Как же я устала…», кофе вместо завтрака, к обеду – сонливость, а к вечеру – ощущение, будто разгружала вагоны? Я тоже через это прошла. Пока не поняла: усталость – это не норма, даже если тебе за 30, 40 или 50! Оказывается, энергию можно не выжимать из себя, а грамотно восполнять. Хочешь узнать, как я перешла от хронической усталости к бодрости без жестких диет и изнуряющих тренировок? Делись проверенными лайфхаками! 1. «Ты – то, что ты...