С распространением удаленной работы все острее встаёт вопрос недостатка физической активности.
С одной стороны, стараешься и есть меньше, чтобы не поправиться, но с другой - движения все равно не хватает.
В фитнес клуб не всегда сходишь: днём работа, а потом надо с ребёнком быть. Вариант фитнеса в 11 вечера не устраивает, т.к. к этому времени я уже совсем уставшая.
Нашла выход: стараюсь больше ходить. Днём, когда работаю выхожу в обед. На выходных - уже с ребёнком не стоять на месте, а тоже ходить.
В итоге, за декабрь удалось существенно увеличить среднее число километров в день. Хотелось бы дойти до 5 км. Посмотрим, удастся ли достичь цели за январь.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
#активный отдых #семейная жизнь #доступный спорт #семейное счастье
