Наш иммунитет - это сообщество разных клеток и молекул со своими целями и задачами. Есть в этом большом семействе отряд клеток, который максимально активен только тогда, когда организм отдыхает - во время сна.
Я, фактически в каждой статье, как нянечка в детском саду, все уговариваю Вас, дорогие читатели, высыпаться). Эта статья - не исключение)
Организм очень разумно распределил все свои энергозатратные процессы "по часам". Вот "тренерскому составу" иммунитета - дендритным клеткам, - досталась ночь.
Задача тренерского состава - распознать, изучить и показать другим клеткам иммунитета по "каким целям стрелять". Дендритные клетки могут перемещаться по тканям, крови, лимфатическим сосудам, но вот тренировать они могут только в "спортзалах" - лимфатических узлах.
От того, как пройдет тренировка и как запомнят информацию Т-клетки иммунитета - целиком зависит наша защита. Как говорила выше - "дорога в спортзал" для тренеров требует большого расхода энергии и они выбирают время "без пробок" - когда организм спит.
Если мы прободрствовали ночь или не выспались - тренировка не удалась, увы.
А ведь многие, "посетившие тренировку" Т-клетки становятся клетками памяти и могут жить в теле годами. Каждый раз, когда они сталкиваются с врагом, их задача - запустить иммунный ответ как можно быстрее.
Стоит знать, что именно "тренерский состав" активирует Т-клетки, которые могут подавлять развитие опухолей. Уже несколько лет идет масштабное изучение вакцин на основе дендритных клеток.
Наш иммунитет работает не только с учетом времени суток, но и с оглядкой на сезоны - повышая или снижая активность воспалительных генов. Так что, если хотите усилить защиту, то просто учитывайте ее потребности.
Кстати, даже эффективность прививок зависит от времени суток. Например, вакцинация от гриппа наиболее эффективна в утренние часы.
Вот мы и добавили, дорогие читатели, еще один аргумент в пользу "поспать". А учитывая, сегодняшние "вирусные реалии", сильный иммунитет нам жизненно необходим.
Здоровья Вам и полноценного ночного отдыха.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, А Я ОБЕЩАЮ ДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ.
ЕСЛИ БЫЛО ПОЛЕЗНО ИЛИ ПРОСТО ЛЮБОПЫТНО - ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬ ЗА ЛАЙК!
