Коллаген сдает позиции. Свежий метаанализ, включающий 61 клиническое исследование, показал: хотя коллаген слегка улучшает увлажнённость и может снижать пигментные пятна, его влияние на морщины нестабильно и преувеличено. А вот некоторые компоненты обычного рациона - доступные, недорогие и проверенные не одним поколением, демонстрируют более надёжное, широкое и научно подтверждённое действие: они разглаживают морщины, укрепляют кожный барьер, повышают эластичность и защищают от солнечного стресса. Какие продукты на вашей кухне работают эффективнее, чем дорогие добавки? И что на самом деле показывают независимые исследования? Ответы - в новой статье, основанной на самом полном, на сегодня, анализе питания и старения кожи.
TELO
6983
подписчика
TELO - уникальный инструмент познания мира. Чем больше мы знаем о нем, тем выше шанс на долгую, активную жизнь.…
Коллаген уступил: что, на самом деле, делает кожу моложе.
Вот и хорошие новости подоспели: любимый многими коллаген оказался далеко не на первом месте в борьбе за сохранение молодости кожи. Не оспаривается, что он немного улучшает увлажненность кожи и уменьшает пигментные пятна. Но вот загвоздка: эффект на морщины оказался нестабильным. Как оказалось, совсем другие вещества работают надёжнее и шире по степени воздействия на кожу. Получить их можно не только из капсул, а из обычной еды. Недавний масштабный метаанализ показал: липиды, жирные кислоты и полифенолы демонстрируют наиболее устойчивые и разносторонние эффекты на кожу: 1...
Каждую минуту мы теряем себя, уходя в вечность.
Частями). И это не метафора, а научный факт. Возможно, сейчас Вы сидите, читаете эту статью, пьёте кофе, думаете о том, что сегодня нужно сделать кучу дел. А между тем, ваше тело бесшумно, бесцеремонно и без разрешения выбрасывает наружу 30 000–40 000 клеток кожи каждую минуту. Да! Каждую! Минуту! Что происходит? Кожа — самый большой орган, – у взрослого человека её площадь достигает 1,5–1.6 м² Она обновляется примерно раз в 28–30 дней, когда мы молоды. После 40 все происходит не так резво и срок «обновления» может достигать 2 – 3 месяца...
Вы — не просто человек. Вы — ходячее космическое чудо. Каждый ваш вдох, каждая слеза, каждая клетка кожи - это наследие взорвавшихся звёзд. Да, вы буквально сделаны из звёздной пыли: водород, углерод, железо, даже золото в ваших украшениях - всё это родилось в ядрах гигантских светил, живших и умерших за миллиарды лет до появления Земли. Карл Саган назвал это поэтично, но наука говорит ещё смелее: вы - Вселенная, научившаяся чувствовать, думать и читать статьи о себе самой. Готовы почувствовать себя частью космоса — не в мечтах, а в атомах?
Атомы вашей кожи рождены в звездах.
Это не поэзия. Это астрономия, физика и химия, соединённые в одну потрясающую историю. Все атомы, из которых вы состоите — водород, кислород, углерод, азот, кальций, железо — были созданы внутри звёзд, которые существовали миллиарды лет назад. Когда эти звёзды умирали — они взрывались. Из их пепла родились новые звёзды, планеты… и — Вы. Главный «отец» этой мысли Карл Саган - американский астроном, астрофизик и популяризатор науки. Лауреат Пулитцеровской премии. Преподаватель Гарвардского и Корнельского университетов...
А что, если самая большая угроза вашему здоровью — это ваша же иммунная система? В 2025 году Нобелевскую премию по физиологии и медицине вручили не за очередное «лекарство от ...», а за открытие, которое переворачивает наше понимание иммунитета. Трое учёных раскрыли, как организм учит свою «армию» не атаковать самого себя. И речь не о будущем. Уже сейчас их открытия спасают жизни при трансплантациях, помогают женщинам вынашивать детей, а в клиниках мира стартуют терапии, которые могут остановить диабет 1 типа, рассеянный склероз и даже «отключить» защиту раковых опухолей. Ключевой герой этой истории — крошечная, но могущественная клетка Treg, «полицейский» иммунной системы. Без неё — хаос и самоуничтожение. С ней — шанс оставить десятки болезней в прошлом. Почему это главный медицинский прорыв десятилетия — читайте в новой статье. Здоровье — это не только сила иммунитета, но и его мудрость.
Тайны иммунной системы или почему многие болезни скоро уйду в прошлое.
Расскажу об этом "через" Нобелевскую премию по физиологии и медицине за 2025 года. Зачем об этом знать? Ведь, как правило, от открытия до практического применения проходит достаточно много времени. Как правило - да, но не в этот раз. Расскажу очень просто и понятно: В этом году Нобелевскую премию по физиологии и медицине присудили трем учёным за их революционные открытия в области регуляции иммунной системы («за открытия, касающиеся периферической иммунной толерантности») — ключа к пониманию аутоиммунных...
Однажды утром вы перестаёте узнавать себя. Не в зеркале, а в собственной квартире. Стена. Диван. Слово на экране. Всё знакомо, но в то же мгновение совершенно чужое. Вы не сошли с ума. Вы только что испытали jamais vu — «никогда не видел» — редкий, но реальный феномен, при котором мозг внезапно перестаёт считать мир своим. Почему это происходит? Когда паниковать, а когда просто дать мозгу «перезагрузиться»? И что обнаружили учёные, заставив добровольцев 30 раз подряд смотреть на слово диван? Читайте в новой статье — где нейронаука встречается с повседневной реальностью, и обычная усталость может на миг стереть границы «себя».
Когда память играет в прятки с реальностью.
Авторское/Сгенерировано нейросетью Вы сидите на диване. Включили свет. Тянетесь к пульту, планируя "пробежаться" по каналам. Все обыденно и знакомо... А потом — раз. Вы переводите взгляд на стену. И вдруг… …это не ваша стена. Это чужая. Она никогда не была вашей... Вы не знаете, где вы. Вы не знаете, кто вы.... Это не сон. Это не кошмар. Это - jamais vu — французское слово, которое буквально переводится как «никогда не видел». И да, это реально. И это не признак безумия. Жамевю хоть и не такой модный, как его знаменитый брат-близнец дежавю, но учёные им всё же интересовались...
Правда о глюкозамине и хондроитине, которую не все хотят слышать. Вы когда-нибудь думали, что «сахара» могут "обновить" суставы? Речь о глюкозамине и хондроитине. Эти вещества часто называют «строительными блоками хряща», и миллионы людей по всему миру "едят" их в надежде вернуть подвижность и избавиться от боли. Но что говорит наука? Оказывается, крупнейшие исследования последних лет — включая выводы Международного общества по изучению остеоартроза — единодушны: глюкозамин и хондроитин не лечат суставы. Так почему же многим кажется, что «помогает»? — Может ли питание компенсировать их дефицит? — Почему через 6 месяцев приёма боль иногда уменьшается? — Как эффект плацебо и изменения образа жизни маскируются под «чудо-действие» веществ? — И главное: когда приём этих веществ может быть не просто бесполезным, а опасным? Читаем статью "Сахар, который лечит суставы". Потому что здоровье суставов — это не про волшебные таблетки, а про понимание того, как устроен ваш организм.
Сахар, который лечит суставы.
Или не лечит? Речь пойдет о "сахарах" известных каждому, кто столкнулся с "суставной проблемой". И да простят меня химики, за столь "фривольное упрощение" ГЛЮКОЗАМИНА и ХОНДРОИТИНА. Глюкозамин и хондроитин — это не сахара в обычном понимании (такие как глюкоза, сахароза), но они являются аминогликанами — сложными углеводами, производными сахара. И да, речь не о добавках и лекарственных препаратах, а о веществах, которые являются непосредственными "жителями и участниками" функционирования суставов...
Кошка не говорит, не даёт советов и не знает, что такое рецепт. Но её присутствие может замедлить ваш пульс, снизить риск инсульта и «перенастроить» иммунную систему. Даже если она просто лежит в солнечном зайчике. За привычной сценой - человек и кошка на диване, — скрывается измеримое физиологическое взаимодействие, подтверждённое исследованиями. Почему владельцы кошек живут дольше? Как прикосновение к шерсти влияет на организм? И когда «домашний терапевт» становится фактором устойчивости организма? Ответы читайте в новой статье: "Шерсть и лоток: не грязь, а путь к здоровью".