Меня часто спрашивают в Инстаграме, Ютубе, соцсетях и на вебинарах о моем отношении к вакцинации, просят дать совет. Признаюсь честно, я не хочу, рассуждать на эту тему и тем более принимать за вас какие-либо решения. Я бы предпочел остаться в стороне вакцинных баталий, но поделиться общей информацией считаю необходимым.
Кто-то из вас за вакцинацию, кто-то - против. Я же хочу поделиться информацией, которая касается и тех, и других.
Вакцины
По данным ВОЗ, эффективность вакцин от гриппа составляет порядка 60%. Они снижают число госпитализаций, развитие пневмоний и смертности (на 50-80% - по разным данным).
Но существует ли проверенный способ защитить себя еще лучше?
В самом начале коронавирусного локдауна я проводил прямые эфиры и публиковал видео, в которых говорил о том, что самый лучший способ укрепить иммунитет, самая действенная защита от любого патогенного агента - здоровье.
Ни для кого сегодня не секрет, что факторами высокого риска тяжелого течения коронавирусной инфекции и смерти от него являются:
- гипертония
- сахарный диабет
- ожирение
- аутоиммунные заболевания.
Как думаете, что между ними общего?
Все это последствия нашего образа жизни!
Технический прогресс, гиподинамия, реклама, развитие фарминдустрии, пищевая промышленность - все это неизбежно повлияло на состояние здоровья людей в мире не в лучшую сторону, что подтверждает статистика ВОЗ. Количество людей, страдающих хроническими неинфекционными заболеваниями, в мировых масштабах неуклонно растет.
Природа нашего тела очень хорошо формирует коллективный иммунитет и иммунитет человека. Популяция сама по себе эффективно борется с этим вирусом. Поэтому нужно укреплять собственное здоровье простыми методами.
Еще в самом начале эпидемии я давал, казалось бы простые, но действенные рекомендации по укреплению иммунитета: свежий воздух, ходьба, правильный осознанный подход к питанию, дыхательная гимнастика. Всё в ваших руках (и в ногах, кстати, тоже)!
Боитесь вируса? Занимайтесь.
Циркуляция вируса в популяции говорит о том, что вы все равно с ним столкнетесь, вариантов нет. А может уже столкнулись, но даже не знаете об этом. Сделайте
тест на антитела, вдруг их у вас немерено. Таких случаев очень много.
Укрепление собственного здоровья – самый важный момент, не зависимо от того, как вы относитесь к вакцинации от коронавируса. Чтобы организм окреп, занимайтесь ежедневной ходьбой, дышите, обливайтесь холодной водой утром или в обед. На ночь не надо, чтобы не возбудиться перед сном.
Природа нашего тела, природа всей Земли, всей человеческой цивилизации, гораздо сильнее этого вируса. Мы такой адаптированный вид, столько прошли в эволюции, что победим любую эпидемию. Это я вам говорю, как человек, который любит смотреть глубоко в природу явлений.
