Блог Доктора Шишонина

🎊🎊🎊 Друзья, уже завтра мы с вами встречаемся на нашей долгожданной предновогодней прогулке! 🌟 Этот момент особенно ценный, потому что год подходит к концу. Совсем скоро мы будем подводить итоги, загадывать желания, строить планы и встречать новый этап своей жизни. И нам очень хочется завершить этот год не спешкой и суетой, а тёплой, душевной встречей вместе с вами. Наша предновогодняя прогулка — это возможность: ✨ встретиться с единомышленниками; ✨ провести время на свежем воздухе; ✨ получить классные подарки; ✨ почувствовать атмосферу приближающегося Нового года; ✨ наполниться радостью, спокойствием и теплом. ⛄ Обязательно берите с собой детей и внуков! Пусть этот день станет семейным и тёплым. Пусть дети видят пример заботы о здоровье, общения и движения. ✨ Место встречи: парк 70-летия Победы. Ориентир — Летний театр. Выше прикрепили карту с информацией, как дойти от метро. ✨ Сбор с 9:00, старт в 9:30. ✨ Дистанция — 9 км. До встречи!

🎁 От всего коллектива поздравляем главного врача клиники Александра Юрьевича Шишонина с днём рождения! 🤗 В этот особенный день выражаем глубокую благодарность и признательность — за профессионализм, мудрость и удивительное умение вдохновлять. Ваше стремление к совершенству, научный подход, внимательность к деталям и подлинная преданность своему делу задают высокий стандарт, к которому мы все стремимся. 🎉 Мы ценим ваше лидерство, ваше умение слышать и понимать людей, вашу энергию и неиссякаемый энтузиазм. Вы объединяете вокруг себя команду, которая верит в общее дело и с гордостью следует за вами. 🎉 От всей души желаем крепкого здоровья, внутренней гармонии, вдохновения и сил для реализации всех замыслов и идей. Пусть каждый новый день приносит радость, новые открытия и заслуженные достижения. Пусть рядом всегда будут надёжные коллеги, верные друзья, любящие близкие и благодарные пациенты. Дорогие друзья, присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях ⬇️

💥 "Это настоящий прорыв!", "лучшее вложение в себя", "давление стало стабильным, а утренняя скованность в шее ушла" — такие отзывы мы уже получили от участников нового онлайн-курса. С удовольствием читаем с командой первые отклики на программу курса "Жизнь без гипертонии" и нашей радости нет предела! Среди наших учеников есть те, кто уже успел полностью пройти обучение, успешно сдать итоговое тестирование и получить документ установленного образца 🔥, представляете? Несмотря на то, что программа обучения рассчитана на 8 недель, а продажи стартовали чуть больше недели тому назад... 😯 Вот это мотивация и жажда знаний! 👍 И самое радостное — многие уже вовсю применяют полученные знания на практике и отмечают улучшения в самочувствии. Не верите? Читайте сами 👆 Дорогие ученики "Академии здоровья доктора Шишонина", благодарю вас за доверие, стремление учиться и желание со знанием дела заботиться о своём здоровье. Спасибо, что делитесь впечатлениями, опытом и первыми успехами 🤝 Уверен: знания и инструменты, которые вы обретаете на курсе, станут прочной основой для улучшения и поддержания здоровья на долгие годы! Занимайтесь с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы! ❤️ Если вы ещё не с нами, исправить это досадное недоразумение и присоединиться к обучению можно здесь👇 shishonin-academy.ru А если вы уже проходите обучение, делитесь в комментариях, какие уроки вам понравились больше всего, что уже внедрили в жизнь и какие изменения заметили. Ваша обратная связь вдохновляет нашу команду и помогает другим принять правильное решение 🫶

😔 Современный человек обречён быть больным... Особенно это касается жителей больших городов и в первую очередь — мегаполисов. Той же Москвы, например. Посудите сами: экология оставляет желать лучшего, натуральные качественные продукты — скорее редкость, чем правило, гиподинамия процветает. Лифты, службы доставки, такси, каршеринг, общественный транспорт... электросамокаты — на худой конец. У нас имеется самый широкий выбор средств перемещения себя из пункта "А" в пункт "Б" без малейших усилий на любой вкус и кошелёк. 🍰 Вишенка на торте условий для болезней: отсутствие в должном количестве информации, что всё это нас убивает. Мы получаем блага цивилизации под соусом комфорта, наслаждений и выгоды. Рекламы — море, информации о вреде привычного городского образа жизни — минимум. В итоге мы живём в мире постоянных удобств, но забываем об удовольствиях совершенно иного толка — тех, что укрепляют организм, дают силу и возвращают нам настоящий вкус жизни. Вспомните, когда вы в последний раз: 😋 ели и пили молочные продукты из натурального, качественного фермерского молока? 🌬 вдыхали полной грудью по-настоящему чистый воздух, прогуливаясь по лесу вдали от трасс и городской пыли? 🔋 проходили без остановки больше 3-5 тысяч шагов или выполняли несложный комплекс упражнений минут на 20-30 и чувствовали после подъём энергии и прилив сил? 😴 засыпали без задних ног, едва голова коснулась подушки, и крепко спали до самого утра? Как давно вы лишены этих простых, но таких важных и нужных человеческому организму удовольствий, которые ничем не заменить?.. Хорошая новость в том, что всего в часе езды от Москвы есть место, где можно восполнить этот дефицит и отдохнуть с максимальной пользой для здоровья. На территории большого фермерского курорта Усадьба Кописки "Богдарня", расположенного в заповедных лесах Подмосковной тайги, теперь доступен 7-дневный пакетный оздоровительный тур по 7 законам вашего покорного — "Естественное восстановление". Чтобы каждый, кто в этом нуждается, мог сбежать из суеты мегаполиса, побыть ближе к природе и поддержать своё здоровье. Программа включает проживание, питание по меню из фермерских продуктов, а также регулярные оздоровительные занятия в тренажёрном зале и на свежем воздухе по моим законам здоровья. Узнать подробнее о программе, курорте и бронировании можно здесь⤵️ https:/clck.ru/...fhf Постарались сделать ваш оздоровительный отдых максимально доступным в этом году: стоимость программы на 7 дней и 6 ночей с человека — от 73 500 до 87 500 руб. Успевайте забронировать места на удобные даты по самой привлекательной цене! Оставляйте заявку по ссылке выше 👍

☺️ Не описать словами, насколько приятно получить памятный подарок от всеми любимого, талантливого телеведущего, замечательного учёного и добрейшей души человека, голос которого знаком буквально каждому в нашей стране! Быть лично знакомым с такими людьми — уже большая удача и честь для меня. А получить в свой адрес столько невероятно тёплых слов и пожеланий — просто восторг! Ну, Николай Николаевич и Татьяна Петровна, вы смогли — тронули самые глубокие струны сердца и души 🥹 Благодарю!

🏆 Ура! Победа! Спасибо вам, друзья! Книга "Энциклопедия здоровья" стала лауреатом литературной премии "Здравомыслие" и вошла в топ-12 лучших медицинских книг 2025 года, заняв почётное 🥈 2-е место в народном голосовании в номинации "Наука долголетия". Вкратце о том, как это было ⤵️ Всего в этом году было 4 номинации, по 3 победителя в каждой: 🥈 два — по итогам народного голосования, 🥇 один — выбор экспертного жюри. Но даже второе место далось нелегко, развернулась настоящая борьба. Я видел ваши сообщения о том, как много проблем возникало при голосовании, каким непростым оказался для многих этот процесс и как вы старались, пробуя снова и снова. И вот, благодаря вашему упорству и поддержке, книга и я, как её автор, оказались в числе победителей 🎉 Но, признаться, для меня важнее не сама победа, а то, что всё больше людей узнают о медицине здоровья, о простых естественных способах сохранить активность и хорошее самочувствие на долгие годы. И, конечно, то, что вы так активно откликнулись на мою просьбу и буквально отвоевали эту награду 🤗 Дорогие друзья, премного благодарен каждому, кто отдал свой голос, поддержал и поверил 🙏 Ваша вовлечённость — самая большая награда для меня! Отдельный вид удовольствия — осознавать: победа эта — не моя лично, а наша общая. Спасибо, что помогаете распространять информацию о принципах естественного оздоровления и вдохновляете других своим примером заботиться о себе 👍 С верой в то, что движение, здоровье и радость жизни станут привычными вещами для каждого жителя нашей страны в любом возрасте уже в ближайшем будущем! Искренне ваш, доктор Шишонин. P. S. Если в вашем распоряжении ещё нет экземпляра "Энциклопедии здоровья" и тех мощных инструментов для оздоровления, которые в ней представлены, исправить это можно здесь👇shishonin-shop.ru/...vyaa

Приветствую всех, кто заботится о здоровье своих ног! 🦵 Напомним, что в недавнем выпуске мы поднимали тему диафрагмального дыхания. Оказывается, эта простая практика может стать настоящим спасением для тех, кто столкнулся с варикозом. Правильное дыхание помогает нашей кровеносной системе, облегчая отток крови от уставших ног. Это как сделать легкий и незаметный массаж изнутри! Для тех, кто пропустил или хочет углубить знания, мы собрали все наши видео о дыхании в одном месте: Дыхание: что не так и как это исправить? Пробуем дышать правильно с помощью несложного упражнения - dzen.ru/...qwi Легкий способ научиться правильно дышать диафрагмой за 1 минуту - dzen.ru/...8e7 Повышенное давление, изжога, варикоз, хронические запоры - симптомы вялой диафрагмы. Как включить диафрагму? Простое дыхательное упражнение - dzen.ru/...787 Как облегчить состояние ног при варикозе без лекарств и операций? - dzen.ru/...jko

📚 Сегодня особенный день — День знаний! От всей души поздравляем вас с этим прекрасным праздником, символизирующим начало нового учебного года, новых открытий и стремления к развитию. Знания — это один из самых ценных ресурсов, который не стареет, не ржавеет и не теряет своей силы. Чем больше мы узнаём, тем крепче наше здоровье, тем яснее наш ум, тем увереннее мы идём по жизни. 👨‍🎓 В детстве и юности мы учимся в школах и вузах. Но и во взрослом возрасте обучение не заканчивается! Мы продолжаем узнавать новое о себе, о здоровье, о том, как сохранить бодрость и активность на долгие годы. В этот день желаем вам: 🟢 Учиться слушать свой организм, понимать его сигналы и потребности. 🟢 Не бояться открывать для себя новые полезные привычки. 🟢 Сохранять любопытство и интерес к жизни — ведь это мощный источник энергии. 🟢 Передавать знания своим детям и внукам, быть для них достойным примером. 💚 Пусть этот день напомнит нам: забота о здоровье — тоже наука, которую мы осваиваем шаг за шагом. И чем усерднее учимся, тем дольше и счастливее живём.

💼 Готовите ребёнка к школе? Не забудьте самое главное! Лето стремительно подходит к концу, и уже совсем скоро во всех школах страны прозвенит первый звонок! Отдохнувшие, загорелые и нарядные ребятишки вновь вернутся за парты грызть гранит науки... В школьной программе множество важных и нужных предметов, но, увы, нет самого главного — урока здоровья! Урока, который с детства формировал бы понимание: здоровье — это ресурс, оно не бесконечно и его нужно беречь. Урока, который воспитывал бы уважение к собственному организму и давал реальные навыки заботы о нём. Да, физкультура и биология дают представление о том, как устроено человеческое тело, и обеспечивают кое-какую активность, но они не объясняют полноценно, как сохранить и укрепить здоровье на практике. 💡Предлагаю начать исправлять это упущение! Делюсь уроком здоровья для детей младшего школьного возраста, который стоит посмотреть вместе с детьми или внуками. Из видео ребята узнают: 👉 как устроен наш организм; 👉 3 основных составляющих здоровья; 👉 почему движение — это жизнь; 👉 и как физическая активность помогает в учёбе. А ещё они освоят простую, но очень полезную разминку, которую можно делать прямо за школьной партой на перемене 👍 Смотрите видео: vkvideo.ru/...677 И не забывайте, что важная информация требует распространения (иначе как о ней узнают другие?). Если согласны, что такие уроки здоровья нужны каждому ребёнку, делитесь этим видео с другими родителями, бабушками, дедушками и учителями ➡️