📣 Делаем гимнастку для шеи вместе!
Блог Доктора Шишонина
298,6 тыс
подписчиков
Шишонин Александр Юрьевич - кандидат медицинских наук, научный руководитель и главврач “Клиники доктора Шишонина”. Здесь о причинах хронических неинфекционных болезней (гипертонии, инфарктов, инсультов, аритмий, заболеваний позвоночника и суставов,) и поддержании здоровья в любом возрасте.
Закреплено автором
👍 Весной самое время заняться своим здоровьем. И сейчас для этого лучший момент! С приходом весны хочется больше энергии, лёгкости и хорошего самочувствия. Это идеальное время, чтобы уделить внимание своему здоровью и сделать важный шаг к лучшему качеству жизни. Мы запускаем специальное акционное предложение для наших пациентов! 👨⚕️ Приём врача-специалиста, кандидата медицинских наук Александра Юрьевича Шишонина — со скидкой 40%. 👉 Во время приёма доктор проведёт комплексный осмотр, оценит состояние здоровья, выявит возможные проблемы и даст профессиональные рекомендации. 👉 Это уникальная возможность получить консультацию опытного врача, разобраться в причинах беспокоящих симптомов и при необходимости продолжить лечение под наблюдением специалистов клиники. Акция действует для пациентов взрослого и детского отделений. ❗️ Количество мест на приём ограничено. 👉 Запись на нашем сайте: shishonin.ru/...ich С чем имеет смысл обратиться: • гипертония и скачки артериального давления у взрослых и детей; • остеохондроз, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков в любом отделе позвоночника; • головные боли, головокружения, шум в ушах и другие сосудистые симптомы, связанные с нарушением кровотока мозга на фоне шейного остеохондроза; • сахарный диабет 2-го типа; • атеросклероз; • восстановление после перенесённого инсульта или инфаркта миокарда; • задержки развития, СДВГ, расстройства аутического спектра и другие проявления родовых травм шейного отдела у детей. Что входит в мою консультацию: ✔️ опрос и осмотр пациента; ✔️ изучение и анализ ваших выписок, снимков и исследований (если они имеются и в этом есть необходимость); ✔️ микроанатомическое УЗИ сосудов шеи — при необходимости; ✔️ рекомендации и назначения по результатам приёма. Записаться на приём со скидкой можно уже сейчас на сайте: 👉 shishonin.ru/...ich 📞Или по телефонам: 8 800 511 66 58 — из России (звонок бесплатный); +7 499 116 59 96 — из любой страны. Если вы устали терпеть, временно заглушать симптомы и давно планировали заняться здоровьем как следует — сейчас самое подходящее время сделать первый шаг в этом направлении. P. S. Количество мест для записи на указанный период ограничено! Успевайте выбрать подходящую дату, время и записаться, пока действует предложение и пока все места не разобрали.
📖 Новая книга "Искусство здоровья. Ваш путь к здоровью и долголетию" уже в продаже! Если вы устали жить "от таблетки до таблетки", разбираться в противоречивых советах и искать ответы на вопросы о здоровье, у меня для вас хорошая новость⬇️ Я выпустил книгу, в которой собрал свою систему работы с самыми распространёнными хроническими заболеваниями: гипертонией, сахарным диабетом 2-го типа, атеросклерозом, артрозом и грыжами межпозвонковых дисков. 🙅🏻♂️ Это не сухая теория и не "сборная солянка" разрозненных советов. 💁🏻♂️ Это практическое руководство, основанное на моих знаниях и опыте успешного лечения пациентов от вышеперечисленных болезней, которое поможет вам: ☑️ понять реальные причины проблем со здоровьем, ☑️ внедрить в свою жизнь полезные привычки без перегрузки и "надрыва", ☑️ улучшить самочувствие и уровень энергии, ☑️ сделать уверенный шаг к активной и долгой жизни. Книга написана простым, понятным языком, без сложных медицинских терминов 👍 Изучаете → применяете → начинаете свой путь к здоровью и долголетию. Заказать книгу можно здесь👇 shishonin-shop.ru/...iyu Хотите быть в курсе новинок первыми, получать полезные рекомендации по уходу за товарами Dr.Shishonin и узнать о системе скидок? Подписывайтесь на социальные сети интернет-магазина товаров для здоровья доктора Шишонина: 📱 ВКонтакте: vk.com/...hop 📱 Дзен: dzen.ru/...hop 📨 RuTube: rutube.ru/...915
9 мая! С Днем Победы!
От всего коллектива клиники сердечно поздравляем вас с 9 мая! 🎗 Этот день навсегда останется в истории Днём Великой Победы, мужества и несгибаемой воли нашего народа. 🔥 Мы с глубоким уважением и благодарностью вспоминаем тех, кто сражался на фронте, кто трудился в тылу, кто прошёл через невероятные испытания, сохранив силу духа и веру в победу...
С Первомаем! С праздником Весны и Труда!
Друзья, поздравляю вас с праздником, который символизирует труд, движение вперёд и умение создавать для себя и близких лучшую жизнь. Самый важный труд в жизни каждого человека, на мой взгляд, — это не только работа, дом, воспитание детей и внуков, бытовые дела и хлопоты. Это, в первую очередь, забота о своём здоровье. Ведь здоровье — это результат ежедневных, зачастую несложных, но регулярных действий: - пройтись пешком вместо того, чтобы доехать на транспорте; - сделать упражнения, даже если не...
📖 Новая книга "Искусство здоровья. Ваш путь к здоровью и долголетию" уже в продаже! Если вы устали жить "от таблетки до таблетки", разбираться в противоречивых советах и искать ответы на вопросы о здоровье, у меня для вас хорошая новость⬇️ Я выпустил книгу, в которой собрал свою систему работы с самыми распространёнными хроническими заболеваниями: гипертонией, сахарным диабетом 2-го типа, атеросклерозом, артрозом и грыжами межпозвонковых дисков. 🙅🏻♂️ Это не сухая теория и не "сборная солянка" разрозненных советов. 💁🏻♂️ Это практическое руководство, основанное на моих знаниях и опыте успешного лечения пациентов от вышеперечисленных болезней, которое поможет вам: ☑️ понять реальные причины проблем со здоровьем, ☑️ внедрить в свою жизнь полезные привычки без перегрузки и "надрыва", ☑️ улучшить самочувствие и уровень энергии, ☑️ сделать уверенный шаг к активной и долгой жизни. Книга написана простым, понятным языком, без сложных медицинских терминов 👍 Изучаете → применяете → начинаете свой путь к здоровью и долголетию. Заказать книгу можно здесь👇 shishonin-shop.ru/...iyu Хотите быть в курсе новинок первыми, получать полезные рекомендации по уходу за товарами Dr.Shishonin и узнать о системе скидок? Подписывайтесь на социальные сети интернет-магазина товаров для здоровья доктора Шишонина: 📱 ВКонтакте: vk.com/...hop 📱 Дзен: dzen.ru/...hop 📨 RuTube: rutube.ru/...915
🌸 Апрельская прогулка с доктором Шишониным! В субботу, 25 апреля, я собираю всех, кто хочет: 😌 сбросить с себя груз стрессов и перезагрузить голову, 🤝 встретиться со мной лично и провести время с пользой , 😃 вдохнуть весну полной грудью и почувствовать себя по-настоящему живым. Такие наши встречи — это удовольствие от движения, живое общение, положительные эмоции и особенное состояние после, когда буквально летишь домой в приподнятом настроении, с улыбкой и лёгкостью. Участие бесплатное. Гулять будем по ЮЗАО Москвы. Приглашаю всех-всех-всех желающих! Регистрируйтесь по ссылке (это обязательно): 👉 clck.ru/...pka И приходите не одни: берите близких, друзей, соседей — чем больше нас, тем мощнее оздоровительный эффект мероприятия 🙌
🛍 Кто спрашивал про скидки на анатомические подушки и другие товары Dr.Shishonin? Мы придумали кое-что получше 😉 Теперь в интернет-магазине товаров для здоровья вашего покорного действует накопительная система скидок! Всё просто: чем больше сумма ваших заказов, тем выше скидка на следующие покупки 🔥 Покупаете для себя, для близких, возвращаетесь снова — и условия становятся выгоднее 👍 💁🏻♂️ Все-все подробности о программе лояльности, а также полезная информация о товарах торговой марки Dr.Shishonin — в социальных сетях интернет-магазина: 📱 ВКонтакте: vk.com/...hop 📱 Дзен: dzen.ru/...hop 📨 RuTube: rutube.ru/...915 А ещё, подписавшись, вы сможете: ➡️ первыми узнавать о новинках, ➡️ быть в курсе лайфхаков по использованию товаров для здоровья, ➡️ разобраться более детально, из чего они сделаны, как работают и в чём их преимущества, ➡️ узнать нюансы, о которых не пишу здесь, ➡️ получать советы по уходу за нашими товарами, которые помогут продлить срок их эксплуатации. И всё это — простым и понятным языком. ✅ Подписывайтесь, чтобы не просто покупать выгоднее, но и пользоваться товарами Dr.Shishonin с максимальной пользой для здоровья 👌
💪 Мы активно готовимся к нашей большой прогулке, чтобы провести субботу в лучших традициях «Кузницы здоровья». Настоящая весенняя атмосфера, движение, свежий воздух и компания единомышленников — всё, что нужно для перезагрузки. Будем гулять, общаться и, конечно, заботиться о здоровье: ✍️ выполним лучшие общеукрепляющие гимнастики; ✍️ разберём важные вопросы вместе с доктором; ✍️ поделимся полезной информацией; ✍️ зарядимся хорошим настроением на всю неделю вперёд. 💪 Если давно хотели присоединиться — это отличная возможность. А если вы уже не первый раз с нами — тем более приходите, всегда рады видеть наших постоянных участников. ✍️ Дата: 28 марта. ✍️ Место сбора: метро «Беляево», выход № 2. ✍️ Сбор с 9:30, старт в 10:00. Регистрация на прогулку по ссылке 👉 clck.ru/...pka
👍 Весной самое время заняться своим здоровьем. И сейчас для этого лучший момент! С приходом весны хочется больше энергии, лёгкости и хорошего самочувствия. Это идеальное время, чтобы уделить внимание своему здоровью и сделать важный шаг к лучшему качеству жизни. Мы запускаем специальное акционное предложение для наших пациентов! 👨⚕️ Приём врача-специалиста, кандидата медицинских наук Александра Юрьевича Шишонина — со скидкой 40%. 👉 Во время приёма доктор проведёт комплексный осмотр, оценит состояние здоровья, выявит возможные проблемы и даст профессиональные рекомендации. 👉 Это уникальная возможность получить консультацию опытного врача, разобраться в причинах беспокоящих симптомов и при необходимости продолжить лечение под наблюдением специалистов клиники. Акция действует для пациентов взрослого и детского отделений. ❗️ Количество мест на приём ограничено. 👉 Запись на нашем сайте: shishonin.ru/...ich С чем имеет смысл обратиться: • гипертония и скачки артериального давления у взрослых и детей; • остеохондроз, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков в любом отделе позвоночника; • головные боли, головокружения, шум в ушах и другие сосудистые симптомы, связанные с нарушением кровотока мозга на фоне шейного остеохондроза; • сахарный диабет 2-го типа; • атеросклероз; • восстановление после перенесённого инсульта или инфаркта миокарда; • задержки развития, СДВГ, расстройства аутического спектра и другие проявления родовых травм шейного отдела у детей. Что входит в мою консультацию: ✔️ опрос и осмотр пациента; ✔️ изучение и анализ ваших выписок, снимков и исследований (если они имеются и в этом есть необходимость); ✔️ микроанатомическое УЗИ сосудов шеи — при необходимости; ✔️ рекомендации и назначения по результатам приёма. Записаться на приём со скидкой можно уже сейчас на сайте: 👉 shishonin.ru/...ich 📞Или по телефонам: 8 800 511 66 58 — из России (звонок бесплатный); +7 499 116 59 96 — из любой страны. Если вы устали терпеть, временно заглушать симптомы и давно планировали заняться здоровьем как следует — сейчас самое подходящее время сделать первый шаг в этом направлении. P. S. Количество мест для записи на указанный период ограничено! Успевайте выбрать подходящую дату, время и записаться, пока действует предложение и пока все места не разобрали.
1 марта, мы провели физкультурно-оздоровительное мероприятие «Вставай на лыжи!», и это был настоящий праздник здоровья, энергии и живого общения. ⛷ На лыжной прогулке собралось более 500 человек разного возраста. Было приятно видеть, как младшее поколение увлечено спортом, как поддерживает здоровый образ жизни и учится ценить активность с ранних лет. А взрослые участники, в свою очередь, вдохновлялись детским энтузиазмом и делились своим опытом и советами. 💚 Спасибо всем, кто пришёл и разделил с нами этот день. Ваши эмоции, энергия и улыбки вдохновляют нас двигаться дальше и проводить новые интересные мероприятия. 📸 Прикрепили небольшой фотоотчёт, чтобы вы могли вспомнить самые яркие моменты прогулки и зарядиться хорошим настроением на всю неделю. 👉 Впереди у нас ещё много активностей, и мы будем рады видеть каждого из вас!
1 марта 2026 года приглашаем на лыжную прогулку с доктором Шишониным! Надеюсь, вы помните, что уже в ближайшее воскресенье мы с вами встретимся на нашей первой лыжной прогулке, и ждёте этот грандиозный праздник здоровья с нетерпением, так же, как и я! Если вы только что узнали о мероприятии и ещё не в списке участников, скорее исправляйте это досадное недоразумение. Записывайтесь на лыжную прогулку в Москве по этой ссылке 👇 clck.ru/...9te 🔥 Участие — бесплатное. 🔥 Прокат лыж для тех, кто без своего инвентаря, — бесплатный. 🔥 По желанию можно участвовать пешком. Плюс: 💃 концертная программа, 😋 полевая кухня, 🎁 памятные подарки всем участникам! А что ещё для счастья надо? Такое точно нельзя пропустить!💯 Сбор с 09:00. Встречаемся возле центра проката "Поляны Бутово" по адресу: ул. Поляны, д. 4. Ближайшая станция метро: "Бульвар Дмитрия Донского". Центр проката инвентаря также работает с 09:00. ❗️Обратите внимание: чтобы взять лыжи в прокат, потребуется залог — паспорт или водительское удостоверение. *Количество лыж в прокате ограничено. Если планируете участвовать на лыжах и будете без своего инвентаря, лучше прийти немного заранее. ❤️ Лайки поддержки за организацию мероприятия нам и нашим партнёрам, друзьям и соратникам всегда приветствуются!
Гипернорм для здоровой шеи! Именно через шейный отдел проходят сосуды, которые питают мозг — орган, управляющий буквально всеми процессами в организме: от давления и сердечного ритма до памяти, сна и эмоционального состояния. Когда в шее есть зажимы, спазмы и застой крови, в организме возникают сбои. Проявляться это может совершенно по-разному: ▫️ частые головные боли или так называемые "мигрени"; ▫️ головокружения, шаткая походка; ▫️ шум в ушах или голове; ▫️ ухудшение зрения, памяти, слуха; ▫️ скачки давления и гипертония; ▫️ тревожность, внутреннее напряжение; ▫️ депрессивные состояния; ▫️ боли в плечах и руках, ограничение их подвижности; ▫️ онемение рук. И даже нарушения сердечного ритма (аритмии) нередко оказываются связаны именно с зажимами в шейном отделе. Внушительный список, согласны? А причина у всех этих проблем зачастую одна и та же. ☝️Именно поэтому забота о шее — это необходимость, обусловленная физиологией и реалиями современной жизни. И заботиться о ней нужно регулярно. Один из самых доступных и при этом эффективных инструментов — самомассаж. Смотрите видео с самомассажем у меня на канале @shishoninblog 📌Рекомендую выполнять самомассаж с натуральным фитогелем двойного действия "Гипернорм". Он содержит растительные экстракты и масла и работает сразу в двух направлениях: ✔️ сначала охлаждает, ✔️ а затем даёт разогревающий эффект, что рефлекторно улучшает микроциркуляцию крови в зоне нанесения и усиливает действие самомассажа. Заказывайте на сайте интернет-магазина👇shishonin-shop.ru/...m-22 🚚 Доставка по всей России.
31 января в Москве прогулка с доктором Шишониным! Регистрация на прогулку по ссылке 👉 clck.ru/...45bb Это отличная возможность: 🔴 размяться после длинных каникул; 🔴 зарядиться энергией и хорошим настроением; 🔴 обсудить с доктором Шишониным самые актуальные вопросы о здоровье; 🔴 познакомиться с единомышленниками и стать частью нашей дружной команды. 👉 Мы рады видеть всех: и тех, кто давно с нами, и новичков, которые только начинают свой путь к здоровью. 📍 Место встречи: станция метро «Улица Горчакова», выход № 1. Именно отсюда мы начнём нашу прогулку в эту субботу. 🕘 Сбор участников — с 9:30. 🕙 Старт прогулки — в 10:00. Будем рады видеть вас на прогулке. Приходите, чтобы подышать свежим воздухом, пообщаться и провести утро с пользой для здоровья.
🎄 График работы клиники доктора Шишонина в праздничные дни 👇🏽
Приём ведётся по предварительной записи. Записывайтесь по телефонам:
8 800 511 66 58 — из России;
+7 499 116 59 96 — из любой страны.
Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной Сайт клиники: https://shishonin.ru/ Клиника доктора Шишонина работает:
🗓 29 и 30 декабря — до 21:00 🗓 3, 5, 6, 8, 9, 10 января — до 18:00
➡️ С 12 января — работаем в обычном режиме Клиника доктора Шишонина не работает:
❌...