«Я запуталась: везде только и пишут, что нельзя мыть голову каждый день. Советуют потерпеть пару-тройку недель – тогда кожа привыкнет к новому режиму и перестанет так быстро жирниться. Однако мои волосы привыкать не желают. Я мою их примерно через день-два, иначе катастрофа. Нормально ли это?» – спрашивает Кристина, которая работает в сфере услуг и регулярно заботится о чистоте волос.
В интернете и правда полно противоречивых советов. Один лагерь рекомендует мыть голову каждый день, другой предлагает чуть ли не отказаться от шампуня и втирать в корни волос воду или дегтярное мыло. Рассказываем, куда смотреть, если беспокоит сильная жирность волос, а также как правильно за ними ухаживать.
Мыть или не мыть
Волосы пачкаются не от частого мытья. Чистота зависит от их текстуры, а также от того, как быстро кожа вырабатывает жир и какой образ жизни вы ведете (да-да). Если вы испытываете себя на прочность трехнедельным марафоном «Я не мою голову», а дело лишь в особенностях вашего организма, то чуда не произойдет. Такой подход может привести к перхоти и другим проблемам: кожа воспаляется и шелушится из-за избыточного выделения жира, а это питательная среда для грибов и микробов.
Нормальная кожа головы требует внимания пару раз в неделю – такое расписание подходит для жестких и вьющихся волос, потому что на них жир распространяется медленнее. Людям с тонкими прямыми волосами повезло меньше: особое внимание им стоит уделять жарким летом или после тренировки.
Мойте голову по мере ее загрязнения. Если вас настораживает, что корни слишком быстро становятся жирными, проанализируйте возможные причины:
🤬 Мало спите и часто нервничаете?
🛏 Редко меняете постельное белье?
💕 Есть проблемы с гормонами?
🏙 Живете в загазованном мегаполисе?
👑 Зимой носите теплую шапку и редко ее чистите?
🧴 Правильно ли моете голову?
🍰 Едите много сладкого, жирного и острого?
Попробуйте поработать над потенциальными раздражителями, а за более подробной оценкой здоровья волос обратитесь к трихологу. Он поможет определить причину жирности, подберет наружный уход и терапию, если понадобится.
Чем точно нельзя мыть голову
Мылом. Оно нарушает кислотно-щелочной баланс волос и кожи головы, приводит к сухости и ломкости. Волосы электризуются, появляется перхоть.
Только водой. Некоторые люди считают, что здоровые волосы в химикатах не нуждаются. Но полностью промыть кожу головы водой невозможно. Со временем такая процедура приведет к дискомфорту, зуду и неприятному запаху. Бактерии могут пробраться в волосяной фолликул, а отсюда рукой подать до дерматита и перхоти.
Только кондиционером. С недавних пор стремительно набирает популярность новый тренд в мытье волос – Co-washing. Главная идея – поддержание необходимого уровня влаги в волосах. Увы и ах, без моющих средств качественно очистить кожу головы не удастся. На выходе получите жирные плотные сосульки.
Самодельными шампунями. Горе-блогеры ратуют за натуральные варианты на основе уксуса, соды или масел. Это небезопасно. Ведь сода и уксус способны повредить структуру волоса.
Средствами с канцерогенами и вредными консервантами. Например, производители дешевых шампуней любят добавлять именно такие сульфаты: Ammonium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl Sulfate и Sodium Laureth Sulfate. Они негативно воздействуют на кожу головы: ложатся пленкой и могут вызывать раздражение, сухость, перхоть.
Без консервантов никак не обойтись – именно благодаря им шампунь долго остается шампунем и в нем не размножаются микроорганизмы. Однако далеко не все такие вещества безобидны. Допустим, формальдегид токсичен, плохо влияет на органы зрения и дыхания, ухудшает состояние кожи. Он может «прятаться» под несколькими названиями: DMDM hydantoin diazolidinyl urea, Imidazolidinyl urea, Sodium hydroxymethylglycinate, Monosodium salt, N-(Hydroxymethyl) glycine и Quaternium-15.
А чем все-таки можно
Главное правило – отталкиваться от состояния кожи головы. Например, шампунь для жирных волос может содержать крапиву, ромашку, шалфей, кору вербы, глину, витамины А и С. Для нормальных волос – комплексы витаминов и экстрактов, а уровень pH должен быть от 5,5 до 7. Для сухих – увлажняющие масла ши, миндаля и авокадо, пантенол, ланолин и глицерин. А для окрашенных и поврежденных состав должен быть строго безсульфатным и с пониженным уровнем pH.
Что касается кондиционера, его задача – за пять минут напитать, но не утяжелить. Он создает защитную пленку вокруг стержней волос, после чего они блестят и легко расчесываются. Но важно сделать правильный выбор: подобрать облегченное или восстанавливающее средство. Первое подходит для тонких волос – не утяжеляет и умеренно увлажняет. А второе порадует поврежденные или окрашенные волосы.
В качестве дополнительного ухода можно использовать маски. Это такое домашнее спа, которому достаточно посвящать пару вечеров в ванной еженедельно. Нанесли на 15–20 минут, накрыли специальной шапочкой или горячим мокрым полотенцем и параллельно занимаетесь другими делами.
Для пористых волос выбирайте питательную маску с разными маслами в составе. Для тусклых и вьющихся – увлажняющую на основе кератина. А для жирных – с зеленой глиной.
Как правильно мыть голову, чтобы она дольше оставалась чистой
Тщательно расчешите волосы перед мытьем – так они лучше промоются и не запутаются в процессе. Не наносите шампунь сразу на голову: рискуете перелить лишнего, а потом как следует ничего не промыть. Сначала хорошенько вспеньте в ладонях, затем равномерно распределите на корни.
Главная цель – очистить кожу. Самим волосам для чистоты достаточно стекающей пены. Мягко массируйте голову подушечками пальцев и не царапайте ногтями. Мойте аккуратными круговыми движениями, стараясь не запутать пряди.
Не трите сильно волосы, чтобы не повредить наружный слой – кутикулу. Это тонкие клетки вроде чешуек, которые перекрывают друг друга подобно черепице крыши и выполняют защитную функцию. Когда они лежат плотно, волосы шелковистые, мягкие и блестящие.
Если позволяет время, помойте голову дважды. Первый раз мы смываем грязь, остатки лака и пенок, а второй – удаляем жир и окончательно промываем волосы. Надо проделать это до скрипа, чтобы наверняка избавиться от шампуня. Иначе волосы будут тяжелыми и тусклыми.
Мойте голову под теплой водой – слишком горячая активизирует работу сальных желез. А завершите ритуал прохладным ополаскиванием. Тогда волосы будут больше блестеть.
Расскажите в комментариях о своих волосах. Как часто и чем именно вы моете голову? Довольны ли результатом?
