Найти в Дзене
😣 Травмы: когда «само пройдёт» — плохой план
Падения зимой частая проблема, особенно во время новогодних праздников, когда мы больше времени проводим на улице. ❗️Иногда травма кажется безобидной: «можешь шевелить, значит, не перелом». Это распространённая ошибка.  Когда стоит обратиться в травмпункт: ✅ боль нарастает или остаётся сильной спустя 24 часа ✅ появляется выраженный отёк или синяк ✅ конечность выглядит неестественно ✅ боль точечная и резкая ✅невозможно опереться или двигать ✅ появляется онемение Перелом не всегда имеет ярко выраженные признаки...
4 дня назад
Сколько живёт новогодний салат и когда пора прощаться
Шутки про прошлогодний салат в реальности не очень смешные. Хранение в холодильнике замедляет рост бактерий, но не останавливает его. Салаты с майонезом, яйцами, мясом и рыбой безопасны около 12–24 часов. После этого риск отравления увеличивается, даже если вкус и запах не изменились. Особенно опасны блюда, которые долго стояли на столе и потом вернулись в холодильник...
1 неделю назад
🤸‍♀️ Из бани в снег: где заканчивается польза и начинается риск
📌Если вы любите резко прыгнуть в новый год и… в сугроб, этот пост для вас. Контраст «жарко — холодно» любят называть закаливанием. На деле это стресс для сердечно-сосудистой системы. В парилке сосуды расширяются, учащается пульс, растёт нагрузка на сердце. Резкое охлаждение, напротив, вызывает быстрое сужение сосудов, что может привести к скачку давления и нарушению сердечного ритма. Такие температурные качели для организма — сигнал тревоги. ⬆️Если вы практикуете закаливание, начинаете день с прохладного душа и делаете это годами — кратковременный контакт со снегом, как правило, обходится без выраженных последствий...
1 неделю назад
🎄В эту новогоднюю ночь мы хотим сказать вам простое, но очень важное слово — спасибо
Спасибо за доверие. За то, что выбираете СберЗдоровье, когда нужно разобраться, поддержать или просто задать вопрос. За нашим сервисом стоят живые люди — врачи, которые каждый день и каждую ночь выбирают заботу, внимание и профессионализм. 🎀 Сегодня они хотят поздравить вас лично: 🤩Анна Зенкина, терапевт: «Дорогие пациенты! От всего сердца поздравляю вас с Новым годом. Пусть 20‍26 станет годом крепкого здоровья, душевного спокойствия и новых радостных открытий для вас и ваших близких. Я, как...
1 неделю назад
🤩 Поощряем заботу о здоровье
«Приобретайте медуслуги в отделениях Сбера и участвуйте в розыгрыше телевизора» — так звучала одна из главных акций года от СберЗдоровья, которая проходила с 16 сентября по 31 октября. Тысячи человек из всех уголков России приняли участие в акции, и 10 победителей уже ждут получения своих телевизоров. Анна приехала в офис СберЗдоровья лично: мы поздравили её с победой и вручили приз. 🎀 Чем поделилась с нами Анна: «Я преподаю французский, и для меня важна возможность посещать врача в гибком формате, так как расписание очень плотное...
1 неделю назад
Вебинар: «Как встретить Новый год не выжатым лимоном, а заряженной батарейкой
?» Декабрь — время не только чудес, но и авралов, стресса и вечной гонки «успеть всё». Знакомо чувство, когда 31 декабря сил уже нет ни на что, кроме как листать рилсы? Что крадет нашу энергию? Это не просто усталость. С точки зрения физиологии — это гормональный шторм: сбитые циркадные ритмы, хронический стресс и тотальный недосып. Всё это бьет по иммунитету, мотивации и даже результатам в зале. Настоящее здоровье и энергия начинаются с понимания своих ресурсов и упреждающей профилактики. Профилактика — это движение 💪 Забота о себе — это всегда вклад в будущее...
3 недели назад
Новый год без чувства вины
Представляем бесплатный вебинар от психологов СберЗдоровья. Пока другие выбирают подарки — выбирайте заботу о здоровье. А подарок будет от нас. 💼 Психологи СберЗдоровья записали бесплатный вебинар для тех, кто хочет завершить 2025 год с чувством внутреннего спокойствия. На вебинаре вы узнаете: ⏺️ в чём смысл и сложность подведения итогов года для психики ⏺️ как посмотреть на прошедший год без самокритики и найти ресурс для движения дальше ⏺️ как поблагодарить и отпустить уходящий год и зачем это нужно...
3 недели назад
Пора разворачивать подарки
🎁 За окном кружится снег, на календаре 16 декабря, а значит, уже можно дарить подарки. А лучший подарок — это забота о здоровье! Представляем Новогодний календарь подарков для заботы о здоровье. Каждые 4 дня вас ждут специальные предложения от СберЗдоровья: скидки, акции и не только...
3 недели назад
🏦 Подписка СберПрайм+ полезна для здоровья
🏦 Подписка СберПрайм+ полезна для здоровья! И вот почему. Если вы уже пользуетесь сервисом СберЗдоровье и у вас есть подписка Прайм+ — каждый месяц вам доступны 2 бесплатные онлайн-консультации с врачами сервиса. Какие плюсы? (Кроме того, что консультации бесплатны) ⚫️Консультации в удобное время — например, к дежурному терапевту можно обратиться даже в 2 часа ночи. ⚫️Экономия времени на дорогу и ожидание в очередях. ⚫️Квалифицированные рекомендации от специалистов 25 разных направлений...
1 месяц назад
⏺Заберёт ли магний ваши тревоги
⏺Заберёт ли магний ваши тревоги Магний — минеральный супергерой аптечной полки. Ему приписывают почти магические свойства: успокаивает, улучшает сон, снимает тревогу. Разберёмся, насколько он действительно способен «забрать» переживания. 🔵 Что магний делает на самом деле 🔹Участвует в работе нервной системы 🔹Помогает мышцам расслабляться 🔹Влияет на уровень гормонов стресса 🔹Участвует в выработке нейромедиаторов, которые регулируют настроение Если магния в организме не хватает, человек может чувствовать себя более раздражительным, чувствительным к стрессу и уставшим...
1 месяц назад
Всевластие над здоровьем в новом цвете
Всевластие над здоровьем в новом цвете Да, речь про нашумевшее умное кольцо Sber, которое теперь доступно в чёрном матовом исполнении. Чёрный цвет — это элегантно и изысканно. А матовое покрытие не собирает отпечатки пальцев — только восхищение. ⭐️ Напомним, что Умное кольцо Sber — это полноценное устройство для заботы о здоровье. Внутри — тонко настроенные датчики и алгоритмы, которые отслеживают основные от параметры здоровья...
1 месяц назад
💬 Экспресс-оценка здоровья с помощью селфи
💬 Экспресс-оценка здоровья с помощью селфи Такая функция появилась в нашем мобильном приложении. Кстати, воспользоваться ей можно абсолютно бесплатно. Как это работает? AI-ассистент GigaDoc проводит сканирование лица и оценивает 9 параметров: 📌уровень усталости и стресса 📌средний уровень глюкозы 📌частоту сердечных сокращений, пульс и давление 📌вариабельность сердечного ритма 📌жёсткость артериальной стенки 📌холестерин Как это работает? Оценка проводится методом фотоплетизмографии — сканирования лица зелёным и инфракрасным светом. Технология работает вместе с нейросетью GigaChat, которая...
1 месяц назад