Нашла интересные факты о влиянии танцев на мозг, здоровье и психологическое состояние.
Одна группа учёных 21 год изучала, как разные виды активности влияют на остроту ума. Результат в этом длительном исследовании оказался неожиданным. Лучше всего защищают мозг от старения танцы. Если заниматься ими регулярно, то риск деменции снижается на 76%.
С возрастом нейронные связи в мозге ослабевают, часть нейронов отмирает. Люди всё дольше делают одно и то же на автопилоте, по привычке. Но танец нельзя автоматизировать. Возникают разные ситуации, на которые нужно реагировать и принимать решения в доли секунды. Мозг вынужден проводить импульсы не проторенными, привычными тропками, а новыми. За счёт этого он становится более пластичным и гибким.
Другая группа исследователей целенаправленно изучала влияние танцев на жизнь людей. Результаты их работы говорят о том, что танцующие люди дольше сохраняют здоровье во всех сферах: социальной, ментальной и физической.
Танец целителен и для тела, и для психики. Он улучшает контакт с собой. Снижает внутреннее напряжение. Во время танцев мозг вырабатывает гормоны счастья: серотонин и окситоцин.
В танцах наше тело становится более гибким, а параллельно растёт и психологическая гибкость и креативность.
Танец заставляет нас жить в моменте, здесь и сейчас. Чувствовать пол под ногами, координировать движения рук и ног, держать в голове танцевальную схему. Попробуй во время танцевального па улететь в мыслях в заоблачные дали и пиши пропало: ноги заплелись, руки застыли, из ритма выпал.
Ну всё, я больше не могу сидеть на месте и умничать. Пошла танцевать сальсу.💃
Присоединяйтесь)
Танцуют все)
Танцующий психолог Катерина Арефьева
Записаться на мою онлайн консультацию можно в WhatsApp:
8-906-926-87-00.