Всем привет! Сегодня мы поговорим о переломах и травмах.
Многие люди не придают внимания различным мелочам в жизни, а ближе к старости жалеют об этом. Говоря в старости "Как молоды и глупы мы были?". Часто эта фраза употребляется в отношение здоровья, ведь с годами мы не молодеем...
Сейчас разберем пару советов для молодой аудитории, но и "старичкам" эта информация будет уместна.
Совет 1 Одеваться по погоде
Молодые ребята из-за гонки к моде, частенько одеваются как попало. Голые щиколотки, модные босоножки и т.д.
Голые щиколотки и другие части тела чреваты различными болезнями, да той же простудой, после которой человек не может выйти нормально на улицу из-за слабости и других побочных эффектов.
Модные босоножки - это конечно хорошо, но в нужную погоду.Во первых они не дают нужного тепла. Во вторых - самое частое место получения травм - улица. Из-за метелей, гололедов молодые парни и девушки надевают обувь совсем неподходящую, она не утепленная, скользит на каждом повороте.
Молодые ребята, часто куда-то торопятся и падают на ровном месте, и скажем так 1 из 10 этих ребят получает травму одна из частых травм, как по мне - это ушиб бедра.
Не советую получать вам эту травму ибо ужасно потом долгое время быть на реабилитации после этого. Так что одевайтесь по погоде и вы снизите риск получения травм и переломов на пустом месте.
Совет 2 Физические подготовка
Занимайтесь спортом, спорт помогает укрепить мышцы и также сделать их гибкими.
Можно начать хотя бы с утренней зарядки. По статистике люди с подготовленным телом получают меньше травм при падении, нежели люди всю жизнь пролежавшие на диване.
Совет 3 Спешка
Как уже говорилось в первом совете, люди постоянно спешат из-за этого наступая на лед они даже не замечают этого, как их ноги перестают соприкасаться с поверхностью. А точнее начинают проскальзывать или не полной стопой наступают на землю из-за чего теряют равновесия и отправляются в злосчастный полет, как бы грустно это не звучало.
Итог: Хотите сохранить свои кости, чтоб под старость лет не было сними проблем - не торопитесь, занимайтесь спортом и одевайтесь по погоде.
Довольно простые советы, но мы часто пренебрегаем им и как итог - множество проблем со здоровьем и переломанные кости.
Берегите себя.
