Уверен, что все уже запомнили, что главный убийца нашей энергии – стресс. Этот киллер 21 века всегда поджидает нас в самых неожиданных местах и застает врасплох. Одним выстрелом он обезоруживает и лишает нас наших главных драгоценностей – здоровья, энергии, ресурсного состояния.
Уже очень давно в качестве одной из обязательных ступеней развития своей энергетики я выбрал заботу о здоровье. Сегодня я готов поделиться с вами высокоэффективным методом. Вы наверняка много слышали об этой технике и почти наверняка никогда всерьез не занимались этим…
Встречайте, контрастный душ!
Из названия наверняка понятно, в чем заключается суть данного метода. На всякий случай поясняю: контрастный душ – это чередование холодной и горячей воды.
Некоторые правила, обязательные к соблюдению:
● Начинать обливаться нужно с ног, постепенно продвигаясь вверх.
● Температура воды не должна быть ледяной или слишком горячей. Во время процедуры вам должно быть приятно, а не дискомфортно.
● Под каждым потоком воды нужно задерживаться на 20-30 секунд и делать по 4-5 подходов
● Всегда начинайте обливание с горячей воды, а заканчивайте прохладной
● После процедуры нужно растереть тело полотенцем и тепло одеться
Ну и еще несколько слов о пользе чередования теплой и холодной воды:
● Процедура бодрит. А бодрость - это отличная возможность смотреть на мир светлым, не зашоренным взглядом.
● Заряжает энергией – нам это просто необходимо! Ведь, чтобы сохранять ресурсное состояние и высокий уровень энергии, его сначала нужно «зарядить».
● Контрастный душ улучшает кровообращение, нормализует лимфоток, из тканей уходит лишняя жидкость. А это уже не что иное, как настройки гармонии внутри нашего с вами организма. Ведь мы хотим, чтобы наша жизнь была прекрасной музыкой? А на расстроенном инструменте ее не сыграть.
Сегодня мы с вами обсудили еще одну замечательную методику, которая должна стать привычкой любого успешного человека. А еще больше полезных техник и способов их реализации я подробно описываю в Академии миллионеров.
