Как вам рекомендация "Просто прими это!"?
Обесценивающе звучит, правда?
Потому что принять - это не просто.
И потому, когда человек слышит про "принятие", да еще когда ему говорят, что это просто, тогда ему фактически ничего не остается, как злиться от негодования, обиды и бессилия.
Принятие-это серьезная психическая работа! И чем значимее для человека ценность того, что он должен принять, тем сложнее ему это сделать.
Прими, что твой друг отказывается с тобой дружить;
Прими, когда муж так и не научился дарить тебе подарки;
Прими, что твоя фигура далека от идеальной;
Прими, что в мире царствует несправедливость...
А как принять? Что надо делать?
Как правило, в начале пути принятия человек действует. Он в поиске решений, смыслов, методов, стилей, алгоритмов и последовательностей. Он снова и снова планирует свои действия, просчитывает варианты, разрабатывает план, пытается его реализовать, изыскивает возможности, оценивает вероятность. Это колоссальный труд!
Человек пребывает в отрицании происходящего. Да, это так, но нет. Не хочу, не готов терпеть, не могу потерять.
И продолжает борьбу. Он злится, обижается, страдает от несбывшихся надежд и ожиданий, от разбитой мечты, но не сдается. Растрачивая всю свою энергию на переживания он отказывается признать свое "поражение" перед фактом.
В его видении отказаться от поиска, от страданий, "принять" - это согласиться, покориться и прогнуться, терпеть и быть "терпилой", быть слабым и безвольным.
Но принять ситуацию, себя или других людей означает не что иное, как отказаться от борьбы там, где она бессмысленна.
Три вопроса, которые вам помогут прийти к принятию:
❓ Могу ли я влиять на то, что происходит?
❓ Что я могу еще сделать, чтобы изменить ситуацию в свою пользу?
❓ То, что я делаю улучшает ситуацию или только усугубляет ее?
Женщина говорит мужчине: "Я тебя не люблю, я от тебя ухожу, я собрала вещи".
Вот она, ситуация. Очень болезненная, трагичная. С ней довольно часто обращаются за помощью.
Мужчина, который не принимает ситуацию настроен на получение совета или рекомендаций "Как вернуть, что делать?".
Мужчина, принявший случившееся, просит помочь пережить ему расставание и выкарабкаться из болезненных чувств и эмоций.
В конечном итоге и тот, и другой придут к тому, что все, что можно сделать- это жить дальше без этих отношений. Непринятие предшествует принятию. Но только силы и время, потраченные на осознание необратимости, на принятие неизбежности, будут разными.
Непринятие напоминает бег на беговой дорожке. Я бегу, но ничего не пробегаю. Я то снижаю, то прибавляю скорость, пробую разный угол наклона, но при этом я всё равно остаюсь в том же месте, вокруг ничего не меняется. И только чувствую себя безумно запыхавшимся, обессиленным и загнанным в угол.
Принятие похоже на обычную ходьбу. Я иду дальше. Я вышел из той точки, где был. Я уже не там, меня там больше нет, всё позади. Я иду вперед, навстречу чему-то новому, хотя пока и не знаю, что меня ждет. Но у меня есть возможность изучать, наблюдать, меняться. Я чувствую себя свободным.
Помогу вам:
- простить себе прошлые ошибки, несовершенство;
- простить другим то, что до сих пор остается кровоточащей раной;
- научиться строить отношения с учетом особенностей других людей;
- изменить то, что возможно изменить;
- быть счастливым и самодостаточным с тем, что изменить невозможно.
Записывайтесь на консультацию: 8-903-799-90-21
