Психолог Наталья Цибулина

Идея о том, что тело является статическим и не меняется создает чувство уязвимости у человека. Тело воспринимается машиной с неизменными физиологическими параметрами и бесперебойной системой. Помимо убеждений о теле, существует и ограниченное убеждение о здоровье, где здоровье означает полное отсутствие симптомов или расстройств. Физическое благополучие должно быть совершенно бессимптомным. Но всё это не является реалистичными убеждениями. Потому что тело - это не механизм с фиксированными настройками,...

В своем ТГ-канале провела опрос среди подписчиков по поводу того, что они делают с телесными симптомами, которые у них время от времени появляются. Вот какие получились результаты: Первое, что бросается в глаза: 41% подписчиков гуглят симптомы, чуть реже используют ChatGPT. Весьма распространенной является идея при появлении непонятных ощущений сначала отправиться на сбор информации. Ну оно и понятно: быстро, удобно, бесплатно. Почему бы с этого не начать? И хорошо, если удастся убедиться, что с организмом либо все в порядке, либо неполадки являются незначительными...

Фактически каждому своему клиенту я говорю одну и ту же фразу: Избегай избеганий! Мои клиенты - это "тревожники", люди со страхами и фобиями, которые используют основную стратегию: Не встречаться со своими страхами! То есть - избегать потенциально опасных ситуаций, мыслей и пр. Конечно, когда мы выбираем остаться дома вместо того, чтобы выйти на улицу и рискнуть пережить паническую атаку, логика понятна. Дома привычно, безопасно и значит почти наверняка ничего не случится. Мы привыкаем верить в то, что спасаемся только за счёт избегания...

Я не семейный психолог. Никогда так себя не позиционировала. Но тем не менее семейные пары приходят. С изменами, которым я посвящаю основной большущий пласт своей работы. Или без измен, но с тем, в чем невозможно не разбираться и с чем невозможно не работать, потому что всё остальное есть профилактика измен. А в целом я сегодня не про измены. Хочу уделить внимание важной части супружеских или партнерских отношений. Человеческая тенденция такова, что каждый желает быть услышанным, увиденным, понятым...

В прошлой статье мы говорили о людях, для которых произнести "Извини" - это что-то за пределами их возможностей. Потому они это слово исключили из своего привычного лексикона. Они-то может при этом и нормально себя чувствуют. Но вот что делать тем, кто вынужден участвовать в этих "Невиноватках"? Как поступить, когда человек не признает свою вину? Ведь крайне сложно оставаться спокойным, когда партнер опаздывает потому что вы плохо объяснили. Или когда он что-то забыл потому что вы не напомнили. Ну...

У моей коллеги умер муж год назад. Мужчина тяжело болел на протяжении долгого времени. И вот не так давно женщина случайно нашла в прихожей на шкафу куклу. Ту самую, которую называют вуду. Леденящий ужас парализовал ее. Как к этому относиться? Что всё это означает? Казалось, что теперь она точно знала - что послужило причиной болезни и последующей смерти любимого человека. В церковь она сходила, куклу сожгла. Но неприятное чувство не покидало ее. Что еще ждет ее семью? И на кого еще из близких могли...

А я не знала, что он женат... Эту фразу можно часто увидеть на психологических форумах от женщин, которые попали в любовную ловушку женатого мужчины. Да и я ее нередко слышу на консультациях. Будто женщина оправдывается за то, что вступила в запретную связь. Но об этом - позже. Когда мужчина скрывает, что женат, он редко думает о последствиях для женщины, с которой готов пуститься в любовное приключение...

Как мужчине искупить вину перед женой за измену? Такой вопрос задала подписчица моего канала Измена: как жить дальше? Я попросила других подписчиц накидать идей по поводу того, как им хотелось бы, чтобы муж искупил перед ними вину, так как знаю, что основной контингент моего канала - это мужчины и женщины, которые пережили измену. Ответы были самыми разными и очень развернутыми. Познакомиться с ними вы можете в моем канале. Очень любопытные ответы, надо сказать. Ну в общем, кому интересно - заглядывайте!...

Мой муж изменился. Перестал улыбаться, радоваться тому, чему радовался раньше. Весь в своих мыслях, а порой кажется, что он вообще ни о чем не думает. Наши разговоры инициирую всегда я, а он молча слушает. Точнее, присутствует при них. Я понимаю, что у него нет ни сил выслушать, ни интереса к моим мелочам. Дети... да, он хороший папа. Но только вот в последнее время предпочитает играть во что-то такое, где требуется минимальное его участие. Только бы не трогали. Ни я, ни дети. Да..., и секса лучше не надо...

Довольно часто женщин, которым изменил муж, посещает идея о наказании. Не спускать же ему это с рук, негодяю! Да чтобы жизнь малиной не казалась! Да почему это я должна страдать в то время, как он живет себе как ни в чем не бывало?! С эмоциональной точки зрения это выглядит более, чем логично. Но в чем кроется подвох? Честно скажу, до сих пор я не придумала ни одного качественного наказания, в результате чего мужчина бы кусал локти о содеянном, кроме одного: просто уйти. Бесповоротно и навсегда. Если он не собирался разводиться, ему придется заплатить высокую цену за свой поступок...

Перед самым Новым годом у меня была клиентка, которой изменил муж. Как и многие женщины она решила, что проблема была в ней. По крайней мере, такой вывод она сделала, посетив одного из психологов и где-то прочитав о том, что в измене виноваты оба. Ну и, если муж был виноватым в самой измене, то моя клиентка - в том, что не была идеалом. И она стала исправлять ситуацию. Она взялась много читать. Не только про то, где "Сама виновата", но и массу других статей, книг и пособий по восстановлению и укреплению отношений после измены...

Когда мужчина сталкивается с изменой жены, это особенно больно и... унизительно. Да, для мужчины это именно так. Мужчина чувствует себя не просто обманутым, а вытесненным из пространства, которое считал своей территорией. То, что он испытывает к любовнику, редко похоже на ненависть в привычном виде, о чем мы говорили в предыдущей статье. Скорее это смесь ярости, унижения и тревоги, собранные в одно напряженное желание: восстановить контроль. Любовник становится фигурой, через которую мужчина пытается вернуть утраченное ощущение силы...