Всем привет, с вами уникальный Ваня, вы у меня на канале.
Диагноз рассеянный склероз поставили в январе 2015 года, сегодня мои основные особенности - умеренный спастический парапарез (гипертонус) и парез в обеих ногах одновременно, иногда проявляется тремор (мозжечковая атаксия)
У меня 2 группа инвалидности пожизненно.
Месяц тому назад (с 26 января) я начал марафон по восстановлению от рассеянного склероза. Где результаты, спросите вы?
Вчера мне был дан сигнал свыше, что нужен "отпуск". Один день я позволил себе. Но только один.
Я всё не так понял. Это было просто лёгкое ОРВИ. Второй раз за эту зиму. Вчера у меня было до 37,0. Этого достаточно, чтобы начать выходить из строя. Я даже не занимался спортом.
А сегодня я скажу "нет" своему отпуску. Выйду на улицу, сделаю пару фотографий. Потренируюсь дома, хотя бы немного.
В Красноярске потеплело, сегодня была впервые в этому году плюсовая температура. Добавилось грязи, куда без неё? Отлично провёл время на улице, правда пока 800 метров за 36 минут. Мотало в стороны, сильно кружилась голова.
Стало ли мне легче, чем 30 дней назад? Да, позитивная динамика есть.
- Практически отсутствует умственная усталость. Учусь теперь бороться с ленью
- Решил проблемы с бессонницей
- Облегчил спастику в ногах. Стоять уже не больно, и это состояние сохраняется много дней
- Немного улучшил выносливость. Стал опять ходить больше 1 километра, то есть вернулся к показателям прошлого года
- Начал иногда ездить на общественном транспорте
Не буду исключать и фактор удачи. Весной и летом у меня пик активности. И, к сожалению, дома я вообще не занимался йогой. Раза три поделал, и всё. Столб, тренажёрный зал, плавание, поездки на секцию йоги раз в неделю. Кислородная терапия. Вот это было. Где-то мне просто не хватало времени.
В общем, кроме ног, меня ничего больше не беспокоит на сегодняшний день. С остальными отклонениями можно жить полноценно. А бегать я обязательно буду. Не в этой, так в следующей жизни.
Мои огурцы начали расти. Я записал об этом видео, где наглядно всё показано.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если вам понравился рассказ!
