Море постов на эту тему, но я решила присоседиться, так как это читают люди со схожими проблемами и не только, будут комментировать, спрашивать с меня лучше, чем совесть, ведь её можно задобрить шоколадками, а вот с другими людьми такой номер не пройдёт. О себе: 31 год, 165 см роста и много лишних киллограммов. Борьба с лишним весом, а вернее с ленью и неорганизованностью, длится всю сознательную жизнь. Упитанный ребёнок- круглый подросток- стройная девушка- беременность, где я "наела себя", а потом качели +/- 30 кг, но ни разу до желаемого веса не спускалась. Запустила себя конкретно, стала похожа... На бабищу, мерзкую, старую и вот это вот все. С сентября на стрессе и при появлении второй работы скинула с 94 до 80... Потом зима, холода, праздники, но обратно накушалось только 3 кило. При этом и дальше не худелось. Здесь, на сайте, нашла ребят с беседой в телеге, где можно и пп рецепт подсмотреть, и пендель мотивационный получить, и успехами своими поделиться. Нарастила количество шагов в день, поменяла питание в лучшую сторону и перешла на иг, бросила курить. А ещё с подругой поспорила на один ипотечный платёж, что к зиме в свои идеальные 60 вернусь. Так что, пинайте меня по понедельникам - там замеры и взвешивание будут. Если кому интересно - буду пилить дальше: что, как и когда ем, где и как хожу, занимаюсь. Чем мотивируюсь дополнительно. Пожелайте удачи) з.ы. фото: бабища в 2 вариантах, промежуточный - сейчас, и итоговый - к чему медленно, но верно ползу.
Цель в 60 кг выглядит так.
Промежуточный этап.
Просто кто-то слишком много ест!
Тут тоже... 😔
