Приветствую вас в блоге о простых и натуральных методах укрепления здоровья.
Сегодня речь пойдет о такой незаметной, но коварной проблеме, как остеопороз (заболевание, при котором разрушает костная ткань).
Это заболевание протекает поначалу скрыто, ведь мы не можем заглянуть внутрь костей. При этом наши кости не заметно для нас становятся все более хрупкими, а потом случайный ушиб или падение приводят к переломам.
Самым распространенным симптомом остеопороза является боль в области поясницы или любого другого отдела позвоночника. Так же это заболевание может проявляться болями в костях таза или суставах.
С чем же связано возникновение остеопороза?
- Прежде всего, это малоподвижный образ жизни. Во время двигательной активности клетки костной ткани активно делятся и образуют новые пласты ткани. Если же мы все чаще лежим на диване, клетки костной ткани, наоборот, разрушают уже созданные пласты.
- Так же одним из важных факторов являются гормональные нарушения. Ни для кого не секрет, что с возрастом у людей уменьшается рост. Это происходит из-за остеопороза и разрушения костей. Ведь с возрастом наша гормональная система перестраивается и уже не работает с той интенсивностью, что в молодости. При этом есть ряд гормональных заболеваний, которые так же провоцируют остеопороз даже в молодом возрасте.
- Генетическая предрасположенность тоже играет важную роль. Если в семье были случаи раннего остеопороза, то стоит внимательнее относиться в своим костям.
- Вымывание кальция из организма. Кальций основа косной ткани, но он часто плохо усваивается, зато быстро выводится. При регулярном курении, употреблении алкоголя, кофе и газированных сладких напитков, чрезмерном подсаливании кальция ускоряется процесс исчезновения кальция из костной ткани.
- Воспалительный процесс в позвоночнике и суставах может спровоцировать остеопороз.
- При хроническом стрессе гормональный фон изменяется, что приводит к усилению процесса разрушения костей.
- Несбалансированное питание. Недостаток кальция в рационе и низкокалорийные диеты ведут к остеопорозу, поскольку организму просто не откуда взять строительный материал для костей.
Что делать, чтобы предотвратить?
- Регулярно заниматься физической активностью. Не нужно изнурять себя непомерными тренировками, но ходьбу и плавание может позволить себе даже самый отъявленный домосед.
- Питаться сбалансировано. Включать в рацион молочные продукты, мясо и рыбу богатые необходимыми аминокислотами и жирами.
- Отказаться от вредных привычек. Тут уж как ни крути, а польза будет не только для костей, а для всего организма в целом.
- Стараться регулярно бывать на солнце. При умеренном загаре вырабатывается витамин Д, а он способствует усвоению поступающего в организм кальция. Но не стоит доводить до ожогов и солнечных ударов. Будьте бдительны!
Чем поможет гомеопатия?
Гомеопатический препарат Кальциум фосфорикум Д6 легко насыщает кости кальцием и хорошо усваивается организмом. Он поможет справиться с остеопорозом, болями в позвоночнике, последствиями переломов. Препарат можно приобрести в гомеопатической аптеке. Не забудьте обсудить со специалистом возможность приема и режим дозирования в вашем случае.
Заботьтесь о себе, и ваши кости скажут вам спасибо!
